Un athlète d'athlétisme de lycée de 17 ans devrait être sur l'athlétisme en ce moment, se préparant activement pour la compétition à venir, mais il est entré dans la clinique de rééducation avec un visage triste, boiteux et a dit d'une voix triste : Docteur, Récemment, j'ai renforcé l'intensité de l'entraînement pour la compétition à venir. En conséquence, la partie de la semelle a commencé à faire mal au cours des deux derniers jours, en particulier au moment où je me suis assis longtemps et que je me suis levé, la douleur était si douloureuse que mes larmes ont éclaté, ce qui a également gravement affecté l'entraînement. Et les performances du jeu.

Une autre femme au foyer dans la quarantaine souffrait également de douleurs aux pieds, surtout lorsqu'elle se levait le matin et marchait par terre, elle était si douloureuse qu'elle pouvait à peine marcher, ce qui entraînait de nombreux retards dans les tâches ménagères. Son mari a également mal compris qu'elle était paresseuse et qu'elle ne faisait pas le ménage, pas seulement qu'elle souffrait physiquement. Mon cœur est plus amer.

Les deux patients sont de groupes d'âge et de modes de vie quotidiens différents, mais ils ont le même problème de fasciite plantaire (fasciite plantaire).

Qu'est-ce que le fascia plantaire ?

Comme son nom l'indique, il s'agit d'une couche de tissu fascial située sur la semelle. Il part du talon et se prolonge en éventail jusqu'aux 5 orteils. La fonction est de fournir une tension sur le talon lorsque nous marchons ou courons.

Causes de l'inflammation du fascia plantaire

Habituellement, il est causé par des dommages mineurs au fascia plantaire sans le faire consciemment. Après une longue période d'accumulation et de surutilisation, il produit des symptômes inflammatoires, appelés «fasciite plantaire». S'il existe des anomalies congénitales du pied, telles que des pieds plats ou des pieds à voûte plantaire élevée, et que l'intensité de l'entraînement de l'athlète change soudainement, la fasciite plantaire est également plus susceptible de se produire.

Symptômes de la fasciite plantaire

Le symptôme le plus courant est une douleur dans la partie interne du talon, en particulier le moment où vous vous levez le matin et marchez sur le sol, ou le moment où vous vous levez soudainement et marchez sur le sol après être resté longtemps assis. , la douleur diminuera lentement par la suite, mais il y aura toujours une sensation de douleur sourde.

De plus, la douleur unique, en plus de la fasciite plantaire, il existe de nombreux autres symptômes courants, tels que de petites bosses qui se développent à partir du fascia plantaire, appelées «fibrome plantaire»; Les « métatarsalgies » douloureuses, etc. nécessitent un diagnostic différentiel. Par conséquent, s'il y a des symptômes de douleur au pied, il est recommandé de se rendre dans un établissement médical pour une évaluation et de ne pas acheter de médicaments par vous-même.

Diagnostic de la fasciite plantaire

En plus des symptômes cliniques et des examens physiques, des examens échographiques rapides et non invasifs peuvent également être utilisés. Sous les images d'examen échographique, le fascia plantaire enflammé peut sembler enflé et il peut également y avoir une augmentation du flux sanguin. Aidez les médecins à établir rapidement un diagnostic. Pour exclure d'autres fractures ou maladies osseuses potentielles, des radiographies seront effectuées.

Traitement de la fasciite plantaire

1. Médicaments : Vous pouvez utiliser des anti-inflammatoires ou des onguents, associés à des compresses chaudes à la maison pour obtenir un effet curatif. Si des compresses chaudes en phase aiguë peuvent aggraver la douleur, des compresses de glace sont recommandées en phase aiguë.

2. Traitement de rééducation sportive : Vous pouvez vous rendre au service de rééducation d'un établissement médical pour un traitement. En termes d'équipement, les ultrasons thérapeutiques et l'électrothérapie peuvent être utilisés pour réduire l'inflammation et la douleur, et coopérer avec des exercices d'étirement du fascia plantaire et des exercices de renforcement musculaire pour obtenir des effets thérapeutiques.

De plus, des semelles ou des bandes sur mesure peuvent également améliorer la fasciite plantaire.

3. Thérapie par injection : Traditionnellement, les injections de stéroïdes sont utilisées pour traiter la fasciite plantaire, mais récemment, il existe une nouvelle thérapie par injection, la thérapie de l'hyperplasie. Le principe est d'utiliser des solutions à haute concentration (plus couramment utilisées comme eau à haute concentration en glucose). (Ou PRP), d'abord, détruisez la mauvaise inflammation, puis établissez un bon environnement d'inflammation, puis réparez le tissu blessé.

4. Thérapie par ondes de choc : C'est une méthode de traitement plus largement utilisée ces dernières années. Le principe est similaire à la thérapie de l'hyperplasie, qui peut renforcer la circulation sanguine pour favoriser la réparation. L'avantage est qu'il n'est pas nécessaire de faire des injections invasives, il suffit d'appliquer la sonde à ondes de choc directement sur la zone endommagée ; cependant, cette thérapie n'est toujours pas prise en charge par l'assurance maladie et vous devez l'utiliser à vos frais.

5. Traitement chirurgical : Si le traitement conservateur est toujours inefficace pendant 6 mois, il sera référé au service d'orthopédie pour un traitement chirurgical.

Dans les deux cas ci-dessus, les jeunes athlètes ont choisi de suivre un traitement par ondes de choc à leurs propres frais et ont progressivement renforcé l'intensité de l'entraînement. Plus tard, ils sont revenus sur le terrain de sport en douceur, ont bien performé dans la compétition et ont obtenu de bons résultats. La femme au foyer a choisi la thérapie par injection d'hyperplasie et ses symptômes se sont considérablement améliorés, sa vie était sur la bonne voie, elle n'était plus en conflit avec son mari et a retrouvé une vie de famille heureuse.

En plus d'un traitement médical précoce lors de l'apparition des symptômes de la fasciite plantaire, il est plus important de prévenir au préalable :
1. Faites attention au contrôle du poids aux heures ordinaires pour éviter un poids excessif sur la plante des pieds.
2. Évitez de choisir des chaussures avec des semelles trop dures, afin de ne pas maintenir la pression sur le fascia plantaire et provoquer une inflammation.
3. Si vous savez déjà que vous avez les pieds plats ou les pieds à voûte plantaire élevée, vous devez utiliser des semelles intérieures pour les corriger dès que possible afin d'éviter d'autres dommages structurels.
4. Habituellement, vous pouvez étirer le fascia plantaire avec un arc et une flèche lorsque vous avez le temps, ou utiliser une bande élastique ou une serviette pour faire des exercices d'étirement plantaire, ce qui peut prévenir efficacement la fasciite plantaire.

Une vie saine devrait commencer les jours de semaine et encourager tout le monde !