Si vous êtes comme tant d'autres Américains, vous avez une douleur lancinante au talon qui ne partira pas. Vous avez recherché sur Google des remèdes maison et aucun d'entre eux ne semble mettre fin à la douleur. Vous commencez à vous demander si la douleur fait partie de votre vie et que vous devez l'accepter. Neuhaus Foot and Ankle met en lumière le sujet avec 5 raisons pour lesquelles votre douleur au talon ne disparaît pas.
1. Vous avez besoin d'un diagnostic médical approprié
La cause la plus fréquente de douleur au talon est la fasciite plantaire (PLAN-tur fas-eI-tis). La fasciite plantaire est l'inflammation d'une bande de tissu qui relie l'os du talon aux orteils. Si vous redoutez de sortir du lit le matin parce que ces premiers pas palpitent, vous l'avez peut-être. La douleur après l'exercice plutôt que pendant celui-ci est un signe certain. Si vous avez l'impression de marcher sur des aiguilles lorsque vous vous levez après être resté assis pendant des heures, vous pouvez l'avoir. On estime que 7 à 10 % de la population américaine souffre de fasciite plantaire à un moment donné. Beaucoup ne savent probablement pas ce qui cause la douleur. Ne pas être conscient du problème peut entraîner des problèmes plus importants qui peuvent affecter les activités quotidiennes telles que marcher, courir et même se tenir debout.
L'un des problèmes liés à la tentative d'autodiagnostic de votre douleur est la probabilité de se tromper. Par exemple, après avoir lu les symptômes de la fasciite plantaire, vous pouvez croire que c'est ce qui cause votre douleur. Essayer de le traiter sans diagnostic médical peut entraîner une perte de temps et d'argent sur des produits qui ne résolvent pas le problème.
Bien qu'elle soit une cause fréquente de douleur au talon, la fasciite plantaire n'est pas la seule cause. Tenez compte de toute activité récente qui aurait pu causer un traumatisme au talon. Une fracture osseuse due à un voyage ou à une chute peut être diagnostiquée à tort comme une fasciite plantaire sans autre examen. Il est important que votre podiatre élimine d'autres causes potentielles. La croissance osseuse de manière anormale pourrait être à l'origine de votre douleur. L'irritation de la plaque de croissance est courante et douloureuse chez les enfants et les adolescents dont le corps subit des changements rapides. Cela pourrait être une autre cause de votre douleur au talon. Seul un expert médical sera en mesure de déterminer pourquoi votre douleur se produit.
2. Vos traitements sont trop conservateurs
Si la chirurgie est la plus agressive, alors le contraire serait les remèdes maison. Ce sont des traitements simples que vous pouvez trouver avec une recherche rapide sur Google. Google, "comment se débarrasser de la douleur au talon", et vous pourriez vous retrouver dans un trou de lapin de divers traitements. J'espère que vous avez au moins trouvé quelques conseils judicieux, comme étirer vos mollets, glacer après une activité et changer de chaussures. Pour ceux qui ont des cas bénins de fasciite plantaire, ces options peuvent potentiellement soulager votre douleur et traiter efficacement la maladie. Cependant, si vous lisez ceci et que vous ressentez toujours une douleur au talon le matin ou tout au long de la journée, vous avez probablement affaire à un cas plus grave de fasciite plantaire et avez besoin de quelque chose de plus qu'un remède maison.
Les traitements proposés par les podiatres sont moins agressifs que la chirurgie : injections de cortisone, thérapies par ondes de choc, orthèses sur mesure, et attelles de nuit. Bien que rare, la chirurgie est une option de dernier recours, mais seulement après que tous les autres traitements se sont avérés inefficaces. Un podiatre peut vous aider à déterminer quel traitement vous convient le mieux.
3. Vous ne suivez pas le plan de traitement prescrit par votre podiatre
Nous avons tous été là et fait cela! Le dentiste dit soie dentaire tous les jours? Plutôt du fil dentaire la semaine avant et après votre visite. Le physiothérapeute dit de faire ces étirements à la maison ? Vous les faites le premier jour, mais ensuite la vie devient occupée et vous oubliez ! Ça arrive à tout le monde.
Si vous ne faites pas ce que les médecins vous disent, le médecin ne peut pas vous aider. Si votre douleur persiste, demandez-vous : « Ai-je fait ce que le médecin m'a dit de faire ?
Vous souvenez-vous de votre sondage sur le plan de traitement ici
4. Vous portez toujours des semelles intérieures de mauvaise qualité
Tous les inserts de chaussures ne sont pas créés égaux. Une orthèse personnalisée de votre podiatre est la meilleure option non seulement pour soulager la douleur, mais aussi pour corriger l'une des principales causes sous-jacentes de la fasciite plantaire. Les semelles intérieures de mauvaise qualité, généralement vendues dans votre pharmacie locale ou dans un magasin à grande surface, sont fabriquées avec des matériaux bon marché de «mousse à mémoire de forme». Ces semelles vous procurent une sensation de confort et d'amorti, soulageant temporairement la douleur, mais elles ne fournissent pas un soutien à long terme. Rapidement, laissant vos pieds sans coussin et sans soutien une fois de plus.
5. Vous croyez que vous êtes coincé avec ça pour toujours
La douleur au talon n'est pas permanente et ne devrait jamais arriver au point où vous devez arrêter de faire ce que vous aimez. Si vous sentez que vous avez tout essayé, ne désespérez pas. Hunter a traité la fasciite plantaire pendant près de 15 ans. Il pensait avoir tout essayé, puis il a décidé de visiter Neuhaus Foot & Ankle. Lire son histoire ici.
Hunter n'est pas seul. Nous voyons des patients comme lui tous les jours. Ils apportent des orthèses du Good Feet Store ou nous racontent comment ils ont géré la douleur pendant des années. Il n'y a aucune raison pour que vous viviez avec la douleur. Parlez à un podiatre et ayez confiance qu'il peut vous aider à vivre une vie heureuse, saine et sans douleur.
