Il y avait une ligne publicitaire qui disait : « Les filles achètent des chaussures quand elles sont heureuses, mais achètent aussi des chaussures quand elles ne sont pas heureuses. Les filles n'ont jamais trop de chaussures, mais le savez-vous ? Choisir des chaussures n'est pas seulement beau, mais a aussi beaucoup à voir avec la forme de vos pieds. Choisir les mauvaises chaussures rendra également vos pieds plus susceptibles d'être blessés !

Comme le dit le dicton, "le faisceau supérieur n'est pas droit et le faisceau inférieur est tordu", mais en fait, "le faisceau inférieur n'est pas droit, le faisceau supérieur sera tordu", a déclaré Lin Songkai, directeur du Lianxin Sports Medicine. Centre. La plus grande pression, une fois que les pieds sont inclinés, effondrés ou inégaux en position debout, peut affecter la santé de tout le corps. Par conséquent, il n'est pas exagéré de dire que "gardez votre corps d'abord, levez vos pieds".

(Une fois que les pieds sont inclinés, effondrés ou inégaux, ils peuvent affecter la santé de tout le corps.)

Les femmes ont un taux plus élevé de douleurs aux pieds. Il y a 3 raisons

Lin Songkai a déclaré que lever les pieds est plus important pour les filles, principalement parce que les femmes ont une proportion plus élevée de douleurs ou de blessures aux pieds que les hommes. Quant à savoir pourquoi c'est le cas, les raisons peuvent être grossièrement divisées en trois points suivants:

1. Ostéoporose après la ménopause : Les femmes sont moins stables au niveau des os et des muscles que les hommes en raison de facteurs hormonaux. De plus, après la ménopause à 50 ans, les femmes seront confrontées à une détérioration physique plus rapide que les hommes, souffrant des pieds, des genoux, etc. La proportion de maladies dégénératives est également plus élevée. Même en chirurgie du pied, jusqu'à 80 % des patients sont des femmes.

2. Les muscles sont plus mous et la force musculaire est insuffisante : Lin Songkai a déclaré que les femmes ont généralement une meilleure flexibilité inhérente, mais que leurs membres inférieurs sont plus faibles que les hommes, elles sont donc plus sujettes aux douleurs ou aux blessures aux pieds.

3. Chaussures inappropriées : Les femmes ont généralement plus de choix de chaussures que les hommes, mais ce sont des chaussures relativement faciles à porter qui ne leur conviennent pas et qui nuisent à la santé de leurs pieds, comme les talons hauts, pour des raisons esthétiques.

Par conséquent, choisir les bonnes chaussures confortables est plus important pour les femmes. Mais en plus d'être belles et confortables, comment choisir des chaussures ?

Lorsque vous choisissez des chaussures, regardez d'abord la forme de vos pieds

Zhu Jiahong, directeur de la clinique orthopédique de Xingjian, a déclaré que la discrimination du type de pied peut être divisée en deux parties : l'avant-pied et le milieu et l'arrière-pied. L'avant-pied peut être divisé en types de 3 pieds selon le rapport de longueur des premier et deuxième orteils :

1. Pieds égyptiens : Le gros orteil est plus long que les quatre autres orteils. L'axe de gravité de ce type de pied se situe généralement entre le gros orteil et le deuxième orteil, et la majeure partie du poids tombe sur le gros orteil. Les chaussures appropriées sont des chaussures diagonales ou des styles avec un orteil plus large, comme les Birkenstocks.

2. Pieds grecs : Le deuxième orteil est plus long que les autres orteils et l'axe de gravité du pied tombe généralement sur le deuxième orteil. Étant donné que le deuxième orteil n'est pas protégé par le gros orteil, il est facile de frapper et de frotter contre l'embout lorsque vous portez des chaussures, ce qui provoque de l'arthrite et des douleurs au bout de l'orteil. Les chaussures appropriées sont les chaussures à bout rond ou pointu et les chaussures à bout abricot qui ne serrent pas trop les orteils.

3. Pieds romains : Les cinq orteils ont tous à peu près la même longueur, semblable à une forme carrée. En raison de la force moyenne, l'équilibre peut être meilleur. Convient aux chaussures à bout carré et à bout rond.

Si la forme de l'avant-pied est liée à l'embout, alors la forme du milieu et de l'arrière-pied est liée à la dureté, au soutien et au talon de la chaussure. Lin Songkai a déclaré que selon l'état du pied moyen et arrière, il existe trois types de pieds : voûte haute, voûte basse et voûte normale.

1. Voûte plantaire haute : désigne le contact entre la voûte plantaire et le sol lorsque l'on marche dessus. Lors de la marche et de la course, la voûte plantaire ne peut pas être étendue au sol pour obtenir l'effet d'absorption des chocs, il est donc facile de provoquer l'impact du pied et même de conduire aux genoux et à d'autres articulations pour causer des blessures. Lors du choix des chaussures, il est recommandé de choisir des chaussures avec un bon effet d'absorption des chocs. Par exemple, les chaussures à coussin d'air ou à fond incurvé conviennent parfaitement, ce qui peut atténuer l'impact de bas en haut.

2. Voûte plantaire basse : également connu sous le nom de pieds plats. En position debout, la voûte plantaire collera directement au sol sans presque aucun espace. L'élasticité du pied est mauvaise. Si vous marchez trop longtemps ou courez trop, vous sentirez souvent la voûte plantaire à l'intérieur du pied. En partie inconfortable. Pour les personnes ayant des pieds à voûte plantaire basse, choisissez des chaussures axées sur la stabilité. Il est recommandé de choisir des chaussures avec un matériau plus dur à l'intérieur de la voûte plantaire, un meilleur soutien de la semelle extérieure et du coussinet intérieur, ou des chaussures avec un petit talon, et d'utiliser des semelles spéciales pour les pieds plats. , Est également une bonne méthode auxiliaire.

3. Voûte plantaire normale : La voûte plantaire normale a un espace approprié lorsqu'elle est en contact avec le sol. Contrairement à la voûte plantaire basse (pied plat) et à la voûte plantaire haute, qui sont trop basses ou trop hautes, les os du pied et du talon sont plus symétriques. En moyenne, marcher sur le sol formera un arc naturel comme un arc qui se sépare. Il a la meilleure élasticité et peut supporter le poids corporel normalement. Toutes les chaussures confortables à porter conviennent.

(La forme des pieds médian et arrière est liée à la dureté, au soutien et au talon de la chaussure.)

Lin Songkai a déclaré qu'en général, il est plus facile de juger de la forme de l'avant-pied, mais que la partie de l'arrière-pied peut nécessiter une assistance professionnelle. Il est recommandé de consulter un service de rééducation, un kinésithérapeute, un orthopédiste… ou certains magasins de chaussures en disposent désormais. Fournir des services de mesure des pieds aide les consommateurs à comprendre la forme de leurs pieds et à choisir les chaussures qui leur conviennent le mieux.