Marchez-vous toujours avec indifférence et avez-vous l'air sénile ?

Sur la scène d'étirement, le modèle bien proportionné a souri avec confiance, associé à un langage corporel riche, et a fait un grand pas en avant. Peu importe la marque de vêtements qu'il porte, c'est à la mode.
Mais la plupart des gens n'ont pas à changer leur apparence d'origine juste pour apprendre à marcher comme un mannequin. Tant qu'ils marchent avec confiance et droit, ils seront naturellement aussi gracieux qu'un mannequin.
Pourquoi les gens ont-ils toujours l'air apathiques et difficiles à faire bonne impression au premier coup d'œil ?

Chen Liqing pense qu'il faut d'abord commencer à changer sa posture. Qu'elle soit grande ou qu'elle porte des vêtements magnifiques n'est pas la principale raison. La clé est que la posture de marche révèle la personnalité d'une personne. Les personnes ayant des allures rapides et brisées sont généralement impatientes et pressées, et il leur est difficile d'accomplir les tâches calmement et étape par étape.

Les gens qui marchent souvent la tête baissée font que les gens se sentent toujours pensifs et agités.

Certaines personnes traînent souvent leurs talons sur le sol, comme si elles traînaient des objets lourds pour marcher, ce qui indique qu'elles sont paresseuses, moins actives et qu'elles tombent facilement dans les choses.

Certaines personnes secouent tout leur corps lorsqu'elles marchent, tout comme sept maîtres à travers le monde. Ce type de personne a une personnalité violente et est généralement insouciant d'esprit.
De nombreux entrepreneurs sont bien conscients de l'importance de l'image de l'entreprise et sont prêts à payer la perle de palme pour corriger le bossu et le manque d'énergie pour marcher.

La meilleure façon de montrer un bon tempérament est un rythme régulier et confiant, qui peut créer une image "fiable" et vous donner beaucoup de points sur le lieu de travail.

Flexibilité de la hanche d'entraînement

La démarche gracieuse reflète également si le corps fonctionne bien.

"Marche à pas, plus de fruits et de légumes, moins d'irritation." Les grandes foulées doivent reposer sur la coordination de diverses fonctions physiologiques du bas du corps, notamment la flexibilité de l'articulation de la hanche, une bonne force musculaire et une bonne endurance musculaire, ainsi qu'une coordination élevée.

Par conséquent, l'utilisation à long terme de la mauvaise posture pour marcher est non seulement difficile à marcher magnifiquement, mais entraîne également une charge physique.

Les personnes habituées à avancer n'utilisent que les muscles du mollet pour exercer une force, de sorte que les articulations de la hanche sont tendues, les cuisses ne sont pas exercées et la force musculaire et l'endurance se détériorent.

Marchant souvent sur le sol avec les orteils ou les pieds entiers, ou marchant dans une posture comme un soldat qui donne des coups de pied, il est facile pour la force terrestre d'être transmise directement vers le haut, blessant les genoux, les articulations de la hanche et la taille, et dans les cas graves, elle peut même blesser la colonne cervicale.

Par conséquent, lorsque les genoux sont légèrement pliés et que les talons touchent le sol en premier, après avoir amorti et dissous la force du sol, le corps avance avec la tendance et la marche peut être détendue et naturelle.

Lorsque vous montez les escaliers, vous pouvez essayer d'étirer les articulations de la hanche et d'entraîner les muscles de la cuisse en une seule étape.

Ensuite, exercez votre endurance musculaire. En marchant 80 pas par minute, en marchant 70 cm et 20 minutes, étirez-le lentement pendant une longue période jusqu'à une demi-heure et augmentez la distance de pas à 90 cm. Alors étape par étape, faites un pas en avant. Il a l'air rafraîchi.

Dos droit et belle debout

La première leçon de la loi de la beauté de la conduite est l'entraînement à la position.

Cherchez un mur vide, appuyez votre taille contre le mur et pliez légèrement le haut de votre corps vers l'avant, à 45. Klaxon. Ensuite, appuyez vos talons contre le mur et redressez le haut de votre corps. Tenez-vous debout contre le mur, la tête haute et la poitrine haute (en bas à gauche), de sorte que la plante de vos pieds soit fermement attachée au sol. Les muscles du corps sont soulevés, passant par les mollets et les genoux, resserrant les fesses et réduisant l'abdomen, puis passant aux omoplates du dos. Le cou est naturellement redressé et la ligne de mire est maintenue de niveau.

Essayez d'étirer une main entre la taille et le mur, la paume atteint juste l'espace et l'omoplate touche le mur. C'est la posture correcte. Elle s'est rappelée de ne pas se courber ou hausser les épaules à tout moment pour maintenir une posture mince et droite.

Lorsque vous êtes debout ou que vous marchez, imaginez simplement que vous mesurez une tête de plus qu'avant et étirez naturellement votre corps sans vous pencher.

Les talons hauts sont une nuisance pour la mauvaise posture des femmes. En raison de l'atterrissage des orteils et des talons hauts, de nombreuses personnes ne peuvent pas redresser leurs genoux, même avec de mauvaises postures telles que le dos voûté et l'abdomen saillant. Par conséquent, en plus d'assister à des occasions formelles, elle porte généralement des chaussures plates et elle porte également des chaussures plates lorsqu'elle est assise sur une chaise. N'oubliez pas de bouger les chevilles et de détendre les muscles du mollet.

La vraie grande étape consiste à lever tout le pied. Vous devez appliquer une force de la taille et des fesses pour vous déplacer avec les muscles des cuisses et des fesses. C'est complètement différent de la marche des gens ordinaires qui ne lèvent leurs mollets que pour économiser l'effort ; Par conséquent, faire un grand pas en avant peut également resserrer les muscles, éliminer l'excès de graisse et obtenir l'effet inattendu de sculpter une silhouette.

Après être sorti, le haut du corps doit suivre vers l'avant pour éviter les mouvements raides où le corps est droit mais les jambes se balancent anormalement comme un robot.

Cependant, jusqu'où le rythme doit-il être gracieux? Pour mettre en évidence les mouvements physiques sur scène, il est vrai que le modèle entraîne délibérément le modèle à faire un grand pas à chaque pas, mais la plupart des gens n'ont pas besoin de le faire délibérément mais doivent ajuster l'espacement des pas en fonction de la taille de chacun. Vous pouvez utiliser chaque étape, la distance entre les semelles de 1 à 1.5 pieds est utilisée comme référence.

Le modèle entraîne les deux pieds à marcher dans la même ligne droite, ce qui ne convient pas aux situations de marche générales. Vous pouvez essayer de marcher en ligne droite avec les deux pieds, ce qui peut tenir compte de l'élégance et de la démarche naturelle.