Si vous êtes à la recherche d'une nouvelle paire de chaussures, il est facile d'être tenté d'opter pour l'option la plus en vogue. Bien que la mode soit importante, il est également essentiel de trouver une paire de chaussures qui s'adapte correctement et offre la quantité optimale d'amorti et de soutien.

 

Nous verrons comment choisir la bonne chaussure pour votre pied et comment déterminer le soutien dont vous avez besoin dans cet article.

 

Comment faire du shopping de chaussures

Il est essentiel de trouver des chaussures qui s'adaptent correctement à votre pied lorsque vous magasinez des chaussures. Il existe une pléthore d'options disponibles, allant des chaussures de sport orthopédiques aux bottes légères avec protection contre les intempéries et technologie de confort. Savoir ce que vous voulez dans une chaussure et quels styles sont idéaux pour votre pied peut vous aider.

 

Guide des tailles

De nombreuses personnes portent des chaussures inconfortables parce qu'elles ne connaissent pas leur véritable pointure, ou parce que leur pointure a changé au fil du temps ou en raison de changements hormonaux tels que la grossesse ou le vieillissement.

 

Décrivez vos pieds sur un morceau de papier et apportez ce calque avec vous au magasin de chaussures pour déterminer votre pointure exacte. Pour déterminer la taille des chaussures que vous envisagez, placez-les sur la feuille de papier. Ne les essayez pas s'ils sont plus fins ou plus courts que votre papier.

 

Si possible, demandez au vendeur de mesurer vos pieds chaque fois que vous entrez dans un magasin, en vous assurant qu'il mesure les deux pieds. Beaucoup de gens ont des pieds espacés de deux tailles. Il importe également à quelle heure de la journée vous allez acheter des chaussures. Parce que vos pieds se dilatent tout au long de la journée, si vous faites du shopping le matin, vous risquez de vous retrouver avec une paire qui vous pince les pieds l'après-midi.

 

Lorsque vous choisissez une taille, tenez compte à la fois de la largeur et de la longueur de vos pieds. La chaussure doit être bien ajustée mais pas trop serrée sur votre pied. S'il est trop serré, demandez si la taille est disponible dans une chaussure large. N'oubliez pas que la chaussure doit s'adapter à votre pied, et non l'inverse.

 

Assurez-vous d'essayer les deux chaussures et de vous promener dans le magasin. Vous voulez vous assurer qu'ils sont à l'aise tout de suite. Entre votre orteil le plus long et l'avant de la chaussure, il devrait y avoir au moins 12 pouces d'espace. S'il n'y en a pas assez, montez d'une taille. De plus, si vous en avez, apportez les chaussettes ou les semelles orthopédiques que vous porterez avec elles pour assurer un ajustement confortable.

 

Les achats en ligne

Mesurer votre pied peut être difficile lorsque vous essayez de trouver la bonne paire de chaussures dans le confort de votre foyer.

 

La bonne nouvelle est que nous pouvons prendre des mesures en mousse ou numériques de votre pied chez Orthotics Direct, ce qui nous permet de construire orthèses sur mesure qui vous conviennent et vous offrent le confort et le soutien dont vous avez besoin.

 

Pourquoi tenter votre chance avec une chaussure qui n'a pas de gros orteil ou qui ne prend pas en charge vos maux de pied uniques, comme l'orteil en marteau ou l'orteil de Morton, en la commandant en ligne ? Nous éliminons les conjectures lors de l'achat en facilitant plus que jamais la livraison d'orthèses de haute qualité à votre porte.

 

Comment déterminer votre niveau de support de pied

Chacun de nous a ce qu'on appelle la pronation lorsque nous marchons. Lorsque vous marchez, votre pied roule naturellement et transmet le poids de votre talon à votre voûte plantaire et à vos orteils.

 

Lorsque vous marchez, votre pied roule légèrement vers l'intérieur, ce qui entraîne une pronation neutre. Cette action aide vos articulations à absorber les chocs et à maintenir un bon alignement de vos genoux, chevilles et hanches.

La surpronation se produit lorsque votre pied roule vers l'intérieur en marchant. Il déplace votre poids vers vos gros orteils, vous exposant à un risque de blessure et augmentant la probabilité de problèmes de dos, de genoux et de hanches. La surpronation peut être aidée par la stabilité des chaussures de contrôle du mouvement et des semelles orthopédiques corrigées.

La supination se produit lorsque votre pied roule vers l'extérieur en marchant. Cela met trop de poids et de stress sur vos petits orteils, ce qui peut entraîner une entorse de la cheville et d'autres maux.

Un scan des pieds par un podiatre ou un physiothérapeute est la meilleure approche pour déterminer si vous souffrez de surpronation ou de supination. Pour savoir où vous avez besoin de plus de soutien pour les pieds, vérifiez au bas d'une vieille paire de baskets, de chaussures habillées ou de vos chaussures de marche préférées. Vous pouvez avoir une pronation excessive si vous avez une usure accrue à l'intérieur de vos semelles. La supination se produit lorsque les bords extérieurs de vos semelles et de votre talon arrière présentent une usure accrue.

 

Certaines chaussures de soutien des pieds incluent des niveaux de soutien réglables pour vous aider à corriger la surpronation ou la supination. Les chaussures de course sont divisées en trois catégories : neutre, stabilité et contrôle du mouvement.

 

Chaussures dans une palette de couleurs neutres

Les personnes qui ont une pronation neutre ou une supination modeste doivent utiliser des chaussures neutres.

 

Chaussures pour la stabilité

Les chaussures de stabilité, comme leur nom l'indique, comportent des mécanismes qui aident à contrôler la surpronation et les mouvements latéraux du pied. Ils pourraient également fournir de bons support de l'arche et l'absorption du stress.

 

Chaussures avec contrôle du mouvement

Les chaussures spécialisées se trouvent généralement chez les détaillants de chaussures spécialisées. Des piliers fermes dans la semelle intermédiaire aident à soutenir la voûte plantaire, tandis que les talons et la conception générale sont plus rigides pour corriger la surpronation extrême.

 

Type d'arc

Votre type de voûte plantaire est un autre facteur important à prendre en compte lors de la recherche d'une chaussure qui s'adapte bien et offre un soutien adéquat. Les os, les muscles et les ligaments qui relient votre pied forment vos arches. Pendant que vous marchez, vos arches vous aident à maintenir l'équilibre en soutenant et en répartissant votre poids corporel sur votre pied et vos orteils.

 

Il existe trois types d'arcades :

 

Les arches neutres n'ont pas de point haut ou bas. Pour aider à soutenir le pied, ils doivent porter des chaussures avec une semelle intermédiaire solide et une semelle semi-incurvée.

Les arches basses (pieds plats) peuvent entraîner des douleurs et des douleurs articulaires. Les arches basses peuvent bénéficier de chaussures à semelle droite et à contrôle de mouvement.

Les arches hautes peuvent exercer une pression supplémentaire sur les articulations et les muscles, et elles peuvent ne pas absorber l'impact du rebond et de l'atterrissage aussi efficacement que les arches basses. Trouvez des chaussures de soutien de la voûte plantaire avec un rembourrage supplémentaire ou une semelle incurvée pour aider à absorber les chocs.

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