L'activité physique ou une mauvaise utilisation du pied, des articulations et des muscles du bas de la jambe peuvent entraîner un certain nombre de troubles désagréables. Ces maladies fréquentes des pieds, telles que les attelles de tibia, les orteils en gazon et les déséquilibres des pieds, sont physiquement désagréables et interfèrent avec les activités quotidiennes d'une personne. Chacun de ces troubles peut causer plus de douleur dans tout le corps et avoir des effets à long terme sur la santé et le bien-être physique d'une personne. Ces conditions seront examinées plus en profondeur, tout comme les facteurs de risque et les complications plus importantes qui peuvent découler de ces blessures au bas du corps, ainsi que la façon dont les orthèses plantaires peuvent prévenir efficacement ces conditions, permettant aux individus de participer aux activités qu'ils apprécient sans douleur bas du corps.

Que sont exactement les attelles de tibia?

Une blessure courante liée à l'exercice est le syndrome de stress tibial médial, populairement connu sous le nom d'attelles de tibia. Les attelles de tibia sont définies par un inconfort soudain le long du tibia (os du tibia), le plus souvent autour du bord interne où le muscle se joint à l'os. Les attelles de tibia sont causées par une inflammation des tendons et des muscles entourant le tibia.

 

Qu'est-ce qui cause exactement les attelles de tibia?

Les attelles de tibia sont courantes chez les athlètes et tous ceux qui pratiquent une activité physique modérée à intense. Les attelles de tibia sont courantes chez les coureurs et les danseurs, les recrues militaires et les personnes qui pratiquent des sports comme le basket-ball, le football ou le tennis. Toute action impliquant un mouvement de martelage répété des jambes et des pieds exerce une pression sur les os et les muscles du bas du corps. Les attelles de tibia sont fréquemment causées par des changements brusques dans l'intensité, la fréquence ou la durée de l'activité physique. L'inflammation peut commencer et devenir extrêmement douloureuse lorsque le corps n'est pas habitué au stress d'une activité à fort impact.

 

Les attelles de tibia sont classées comme un trouble de stress cumulatif, qui survient lorsque les muscles, les os et les tissus conjonctifs deviennent surmenés au fil du temps. La force excessive des exercices à fort impact provoque l'expansion des muscles, ce qui exerce une pression supplémentaire sur le tibia. L'inconfort et l'inflammation associés aux attelles de tibia sont causés par l'augmentation de la pression.

 

Quels sont les signes et les symptômes des attelles de tibia ?

Les attelles de tibia provoquent des douleurs à l'avant de la jambe, entre le genou et la cheville. Voici les principaux symptômes des attelles de tibia :

 

Douleur dans les tibias intérieurs et extérieurs

Douleurs poignardées, lancinantes ou lentes

Douleurs musculaires

Douleur qui s'aggrave avec l'exercice

Gonflement du bas de la jambe

Les pieds sont faibles et douloureux.

Douleur au tibia sensible au toucher

Tendresse qui persiste après l'arrêt de l'activité physique

Les orteils sur le gazon

Qu'est-ce que le turf toe exactement ?

L'orteil en gazon est une entorse de l'articulation de base du gros orteil. Lorsque l'orteil est continuellement plié vers le haut, l'articulation autour du gros orteil peut se coincer, causant des dommages aux tendons et ligaments environnants.

 

Qu'est-ce qui cause exactement l'orteil de gazon?

L'orteil d'herbe porte le nom de sports pratiqués sur du gazon artificiel et qui sont souvent à l'origine de la blessure. Le basket-ball, le football, la danse, les arts martiaux et la lutte sont quelques-uns des autres sports généralement liés au gazon. L'orteil de gazon est souvent causé par des activités qui impliquent de pousser régulièrement du sol, de courir ou de sauter. Une blessure à l'orteil du gazon est causée par une combinaison de flexion vers le haut et de pression exercée par la poussée.

 

Quels sont les signes et les symptômes de l'orteil en gazon?

L'orteil en gazon est généralement causé par un traumatisme rapide plutôt qu'une souche à long terme. Les athlètes qui souffrent d'orteils en gazon savent souvent quand ils ont été blessés. Les symptômes apparaissent généralement rapidement et s'aggravent avec le temps. Voici quelques-uns des symptômes les plus répandus de l'orteil en gazon :

 

Douleur au pied au niveau de la plante du pied

L'amplitude de mouvement du pied est limitée.

La marche est difficile.

Avoir des difficultés à équilibrer

Lors du déplacement du gros orteil vers le corps, il y a de la douleur.

Tendresse dans le gros orteil et ses environs

Le gonflement de l'orteil

Déséquilibres des pieds

Que sont exactement les déséquilibres du pied ?

Une imprécision biomécanique dans la façon dont nous nous tenons ou marchons est appelée déséquilibre du pied. Les déséquilibres des pieds sont répandus et s'aggravent souvent à mesure que les gens vieillissent, car des années de marche et de station debout affaiblissent les pieds. La surpronation et la supination sont deux des types les plus courants de déséquilibres du pied.

 

Qu'est-ce que la surpronation exactement ?

Le roulement du pied vers l'intérieur qui se produit lors de la marche est appelé pronation. La pronation est une action naturelle qui se produit pendant le cycle de marche. La surpronation se produit lorsque le pied roule excessivement vers l'intérieur à la suite de chutes d'arches ou de pieds plats. Lorsque les surpronateurs marchent ou courent, le talon touche le sol, le pied roule vers l'intérieur et le poids est placé sur le bord intérieur du pied plutôt que sur la plante du pied, comme il se doit. La surpronation provoque l'aplatissement du pied et l'étirement des tendons, des muscles et des ligaments situés sous le pied.

 

Qu'est-ce que la supination exactement ?

La supination se produit lorsque le pied roule excessivement sur son bord extérieur pendant la marche ou le sprint. La supination, parfois appelée sous-pronation, est l'inverse de la surpronation. La supination se produit lorsque le bord extérieur du pied et le bas de la jambe absorbent le choc du mouvement. Une tension excessive est appliquée à la cheville, ce qui peut entraîner une blessure à la cheville.

 

Quels facteurs contribuent aux déséquilibres du pied?

Alors que les pieds de certaines personnes sont prédisposés à la surpronation ou à la supination, les déséquilibres des pieds sont le plus souvent causés par des changements dans la forme du pied au fil du temps. Au moment où ils atteignent la quarantaine, la majorité des gens auront une forme de déséquilibre du pied. Hautes arches et les pieds plats sont deux causes biomécaniques typiques des déséquilibres du pied. La supination est plus fréquente chez les personnes ayant des arches très hautes, tandis que la surpronation est plus fréquente chez les personnes ayant des arches tombées ou des pieds plats.

 

Quels sont les signes et les symptômes d'un déséquilibre du pied ?

Les déséquilibres du pied peuvent se manifester de différentes manières, selon leur gravité et le degré d'activité d'une personne. Les athlètes présentent des symptômes différents de ceux du piéton ordinaire. Cependant, il existe certains symptômes typiques de surpronation et de supination, notamment :

 

Mal au talon

Tendresse ou douleur dans la voûte plantaire

Callosités et cors

Douleurs au dos, aux genoux et aux hanches

Douleur au pied au niveau de la plante du pied

Douleur accrue lors de l'utilisation du pied

Douleur qui ne disparaît pas lorsque vous vous détendez

Douleur qui survient régulièrement lors de l'exécution des mêmes mouvements (marcher, se tenir debout, faire du sport)

Les attelles de tibia, les orteils en gazon et les déséquilibres du pied peuvent tous entraîner des complications.

Des conditions comme celles mentionnées ci-dessus peuvent entraîner des blessures plus graves et des souffrances à long terme. Les personnes souffrant d'attelles de tibia, d'orteils en gazon ou de déséquilibres du pied sont plus susceptibles d'avoir des malaises dans d'autres zones du bas du corps, comme des douleurs au genou ou au dos. Les pieds servent de base au reste du corps, et lorsque les pieds souffrent ou sont blessés, tout le bas du corps peut en souffrir. Voici quelques-unes des difficultés qui peuvent survenir lorsque ces circonstances existent :

 

Douleurs aux genoux, aux hanches et au dos

L'inconfort des pieds peut avoir un impact sur plus que les pieds et les chevilles. Lorsque les pieds ne sont pas bien alignés, ne sont pas complètement soutenus ou ont une maladie comme les attelles de tibia ou les orteils en gazon, toutes les articulations et tous les muscles du bas du corps risquent de se blesser ou de se fatiguer. Lorsque les pieds ne fonctionnent pas correctement, l'alignement de tout le corps en souffre. Il n'est pas rare que des problèmes de pieds provoquent des douleurs chez tout le monde, des athlètes de haut niveau au grand public. Toutes les articulations du bas du corps peuvent ressentir de la douleur, qui peut être présente pendant le mouvement ainsi que pendant le repos, et la douleur peut souvent s'aggraver pendant la journée. Les déséquilibres des pieds et les blessures aux pieds sont les principales causes de douleurs aux pieds, d'oignons, de difficultés à se tenir debout ou à marcher et d'inconfort irradiant le corps à partir des pieds. Lorsqu'une personne subit une blessure au pied, elle surcompense fréquemment dans d'autres parties de son corps afin de poursuivre ses activités sans interruption. En conséquence, il est courant de ressentir une gêne dans d'autres parties du corps qui ont été surmenées à la suite d'une affection des pieds.

 

Sciatique

Les problèmes de pieds sont souvent la cause fondamentale de nombreuses maladies chroniques. La sciatique est définie par une douleur qui irradie de la colonne lombaire vers le bas d'un côté du corps, en passant par la fesse, la hanche et l'extérieur de la jambe. La douleur sciatique est souvent décrite comme aiguë ou brûlante.

 

Les déséquilibres du pied non traités ou la surcompensation d'une blessure au pied peuvent induire une douleur sciatique due à l'état des pieds, provoquant un désalignement de la hanche et du bas du dos. Une mauvaise posture et des arcs non soutenus aggravent la sciatique.

 

Sténose de la colonne vertébrale

La sténose spinale est un trouble qui affecte le bas du dos causé par la compression nerveuse à la base de la colonne vertébrale. Les symptômes de la sténose spinale peuvent être ressentis dans les pieds, provoquant un engourdissement ou une faiblesse. Marcher ou se tenir debout peut aggraver les symptômes de la sténose spinale. Lorsque les pieds ne sont pas correctement équilibrés, ou s'il existe d'autres problèmes de pieds préexistants, les symptômes de la sténose vertébrale peuvent être plus graves, ce qui rend les thérapies moins efficaces.

 

Orthèses personnalisées pour corriger les problèmes de pied

Les attelles de tibia, les orteils en gazon et les déséquilibres du pied sont tous des problèmes traitables et évitables. Les semelles orthopédiques personnalisées d'IDEASTEP donnent à vos pieds le soutien et la stabilité dont ils ont besoin pour fonctionner correctement et éviter l'inconfort et les dommages. Voici un aperçu de la façon dont les orthèses IDEASTEP peuvent vous aider à prévenir chacune de ces conditions :

 

Shin attelles

Les semelles intérieures absorbant les chocs d'IDEASTEP sont spécialement conçues pour les athlètes, offrant plus de soutien, de stabilité et d'amorti, réduisant ainsi les blessures causées par des activités à fort impact comme la course ou la danse. Les orthèses IDEASTEP aident à améliorer l'alignement du pied et à réduire le stress sur le bas des jambes pendant l'activité physique. Nos orthèses de baskets sont conçues pour une gamme de chaussures de danse, et nos orthèses de danse sont personnalisées pour les coureurs en fonction de leur distance. Nos orthèses combinent le confort que les clients recherchent avec des techniques de prévention des blessures qui les maintiennent sans douleur.

 

Les orteils sur le gazon

Les orteils en gazon peuvent être considérablement réduits en utilisant des semelles orthopédiques, en particulier celles conçues pour l'athlétisme. L'amorti sur la plante du pied absorbe les chocs et assure la stabilité du pied, tout en immobilisant le gros orteil pour éviter les mouvements et les flexions excessifs. Les clients peuvent pratiquer leur sport favori grâce aux orthèses à crampons IDEASTEP !

 

Déséquilibres des pieds

La haute qualité orthèses sur mesure d'IDEASTEP ajustent les pieds pour faire face aux variations d'arches et offrent le soutien essentiel pour éviter la surpronation ou la supination. Le port régulier d'orthèses corrige les mauvaises postures qui ont pu évoluer avec le temps. Les orthèses IDEASTEP améliorent la démarche et la posture générale, réduisant l'inconfort du genou, la douleur de la hanche et le mal de dos causés par un manque de support de l'arche, si une personne a de hautes arches ou des pieds plats. Les orthèses personnalisées IDEASTEP absorbent les chocs causant des blessures et stabilisent la démarche tout en permettant au pied de bouger naturellement. Les gens seront plus à l'aise lorsqu'ils marchent ou se tiennent debout, et les athlètes bénéficieront des orthèses car elles réduisent la fatigue musculaire et augmentent la foulée, la rotation des articulations et les performances sportives globales.

 

Commencez dès maintenant

Ne supportez pas l'inconfort des attelles de tibia, des orteils en gazon ou des déséquilibres du pied. Appelez-nous pour commencer à créer vos orthèses plantaires personnalisées. Plus tôt vous contacterez nos experts compétents, plus vite vous pourrez profiter de vos nouvelles orthèses et être soulagé des problèmes douloureux causés par les pieds non soutenus. Ne laissez pas les douleurs aux pieds ou au bas du corps vous empêcher de vivre une vie sans douleur, sans pieds douloureux, articulations douloureuses et difficultés à bouger. Lorsque vous passez une commande avec IDEASTEP, vous faites le premier pas vers un avenir meilleur et plus sain.