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Entends-tu cela? Il est temps de sortir les tongs. L'essentiel de l'été avec la bande sonore distincte peut être associé à un plaisir insouciant, mais les chaussures légères mettent en danger votre santé. Plus les risques sont grands, plus vous portez les sandales.

 

Les tongs manquent de cheville et support de l'arche, l'amorti du talon et l'absorption des chocs, qui peuvent tous entraîner des difficultés à court et à long terme. Les fractures de stress, les douleurs articulaires et les blessures à la colonne vertébrale ne sont que quelques-uns des problèmes qui peuvent survenir, allant des pieds douloureux ou blessés à des problèmes de santé plus graves comme les fractures de stress, les douleurs articulaires et les blessures à la colonne vertébrale.

 

Chaussures mal faites

 

Avec vos pieds exposés et non protégés, vous êtes vulnérable aux orteils cognés ou cassés, aux ampoules, aux coupures et aux éraflures, et même aux infections bactériennes. Un mauvais soutien de la voûte plantaire provoque une tension sur vos pieds et vos chevilles, provoquant un désalignement dans d'autres régions de votre corps. Si vous n'avez pas de support de cheville, un faux pas du trottoir peut entraîner une entorse douloureuse. De même, si vous marchez sur quelque chose de pointu, le mince morceau de caoutchouc entre vous et le sol sera facilement percé.

 

L'importance de l'amorti du talon dans la protection de vos pieds ne peut être surestimée. Vous risquez de souffrir si vos ligaments sont trop étirés ou trop serrés si vous ne l'avez pas. La fasciite plantaire est une inflammation douloureuse des tissus du bas du pied causée par un étirement important. Plus que vos pieds sont protégés par l'absorption des chocs. Si le choc du sol n'est pas correctement absorbé, il est transmis à d'autres parties du corps, notamment les jambes, les hanches, les genoux et le dos. Le simple fait de porter des tongs peut entraîner des blessures douloureuses à la colonne vertébrale au fil du temps.

 

Les tongs pourraient même modifier votre style de marche. Lorsque vous portez des sandales, des études montrent que vous faites des pas plus courts, ce qui fait que vos orteils se courbent trop serrés. Les éperons osseux et même les fractures de stress des métatarsiens, les cinq os longs qui atteignent les orteils, peuvent résulter de douleurs à long terme à la voûte plantaire et au talon.

 

Dangers sur la route

 

Il n'est pas nécessaire d'être debout pour être en danger. Les preuves que les tongs rendent la conduite plus dangereuse s'accumulent. Des milliers d'automobilistes déclarent en avoir un coincé sous une pédale chaque année, et les recherches suggèrent qu'ils sont encore plus risqués que les talons hauts en matière de freinage.

 

Conseils de prévention

 

Comment éviter les difficultés tout en s'amusant avec ses amis d'été ? "Pour avoir un pied sans douleur, il faut soutenir la voûte plantaire, donc utiliser des tongs de manière limitée pendant la saison estivale." Les tongs ne doivent être portées que pendant de courtes périodes et doivent être remplacées périodiquement. Recherchez des marques qui offrent un soutien de la voûte plantaire si vous souhaitez porter vos chaussures plus longtemps. Conduire en tongs n'est jamais une bonne idée.

 

Si vous avez des problèmes de pieds ou de chevilles, ne les ignorez pas ! Étant donné que l'alignement des os du pied influence l'alignement global, la douleur dans les pieds peut se propager à d'autres parties du corps, notamment les jambes, les hanches, les genoux et la colonne vertébrale. La podologie peut détecter et traiter les problèmes mineurs avant qu'ils ne deviennent majeurs.

 

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