CHAUSSURES ET SOINS DES CHAUSSURES

 

Chaussures et soins des pieds sont deux termes souvent utilisés de manière interchangeable.

Vos chaussures ont un impact direct sur la santé globale de vos pieds. Il est essentiel que vos chaussures s'adaptent à vos pieds et correspondent à la largeur et à la forme de l'ensemble de votre pied. Si vous découvrez que vos pieds vous font constamment mal et sont fatigués, il est temps d'améliorer vos chaussures. Une gêne aux pieds et d’autres difficultés peuvent survenir si vous portez de mauvaises chaussures. En savoir plus sur vos pieds, les bonnes et les mauvaises chaussures et les soins généraux des pieds peuvent tous vous aider à garder vos pieds en bonne forme. Si vous avez essayé de nouvelles chaussures et que vous ressentez toujours des douleurs, votre programme de soins des pieds devra peut-être être modifié, et connaître votre type de voûte plantaire est un excellent point de départ.

 

Types de voûtes plantaires

Il existe trois principaux types de voûtes plantaires, et comprendre laquelle vous possédez vous aidera à choisir le type de chaussures idéal pour vous. Les trois types sont les suivants : (Source : Medline Plus)

 

Lorsque vous marchez, votre pied aura tendance à trop proner et à rouler vers l’intérieur si vous avez les pieds plats. En conséquence, vous êtes plus sensible à l’inconfort de la voûte plantaire, aux douleurs au talon et à la fasciite plantaire. Aux États-Unis, environ 8 % des adultes ont les pieds plats.

Arc moyen : Cet arc est biomécaniquement efficace et quelque peu flexible. Cependant, vous pouvez toujours ressentir des douleurs à la pointe et aux talons de vos pieds.

L’avant-pied et l’arrière-pied sont soumis à beaucoup de pression lorsque vous avez une voûte plantaire haute. Votre voûte plantaire est haute et votre pied est raide. Une voûte plantaire haute peut provoquer des douleurs à la plante des pieds et des talons, ainsi qu'une fasciite plantaire.

 

Chaussures à éviter

Vos chaussures peuvent bénéficier ou nuire à vos pieds. Il est essentiel de sélectionner des chaussures offrant suffisamment de soutien pour votre type de voûte plantaire. Quel que soit votre type de voûte plantaire, certaines chaussures sont déconseillées :

 

Tongs : Ces chaussures offrent très peu de soutien à vos pieds et peuvent augmenter le risque de développer une fasciite plantaire.

Les chaussures usées ne fournissent pas la support de l'arche dont vos pieds ont besoin. Il n’est pas non plus recommandé de les utiliser avec des semelles orthopédiques.

Talons hauts : En raison du manque de soutien et de la position anormale de vos pieds lorsque vous les portez, ces chaussures peuvent provoquer des douleurs aux pieds et des troubles tels que des oignons.

Les chaussures pointues peuvent causer des dommages structurels et des douleurs au fil du temps, car elles serrent vos orteils.

 

Comment prendre soin de vos pieds

Pensez à ajouter un support de l'arche semelle intérieure à votre chaussure existante avant de dépenser beaucoup d'argent dans de nouvelles chaussures. Si vous devez remplacer vos chaussures, assurez-vous d’en choisir une paire avec suffisamment d’espace au niveau des orteils. Si vous décidez d'utiliser un support de l'arche, gardez la pression sur le bout de votre pied et évitez d'exercer une pression sur le dessus ou les extrémités de vos ongles (meilleure santé). Des soins et un confort appropriés des pieds peuvent être obtenus grâce à l’utilisation de semelles orthopédiques.

 

Ils peuvent également aider à résoudre les problèmes de santé suivants :

 

Arthrite

Hygroma

Pied plat

Talons éperons

blessures

Mal au dos

Oignons

Diabète

Orteils en marteau

Hautes arches

La fasciite plantaire

Pour choisir les bons inserts, vous devez examiner votre type de voûte plantaire ainsi que ce que vous ferez dans vos chaussures. Allez-vous courir ou faire des exercices modérés à vigoureux avec vos chaussures, par exemple ? Si tel est le cas, vous aurez besoin de plus de soutien que si vous vous promeniez simplement avec vos chaussures. Il est également essentiel de considérer la fréquence à laquelle vous porterez vos chaussures, car vous aurez besoin d'un insert plus durable si vous les utilisez tous les jours et pendant de longues périodes.

 

Tous ces critères joueront un rôle pour déterminer quels inserts vous conviennent le mieux. Personnalisable support de l'arche les inserts de chaussures, tels que IDEASTEP, sont l'une des meilleures solutions. Ces semelles orthopédiques ne sont pas des inserts de chaussures standard puisqu'elles sont dotées d'un mécanisme de suspension révolutionnaire PowerLift Arch® qui vous permet de personnaliser votre support de l'arche.

 

CHAUSSURES ET ENTRETIEN

 

Avec les semelles IDEASTEP Arch Control, il est temps de vous assurer que vous faites tout ce que vous pouvez pour vos pieds. Grâce à leur technologie réglable, ces inserts de chaussures offrent des support de l'arche. Cela garantit que vous bénéficiez du meilleur soutien et du meilleur confort possible à chaque foulée. Vous pouvez réduire considérablement votre risque de problèmes de pieds en pratiquant des soins de routine appropriés. Prenez en charge vos soins des pieds dès maintenant ! Apprenez-en davantage sur la semelle intérieure unique Arch-Control.