En tant qu'entraîneur de natation, j'ai toujours eu l'habitude de faire de l'exercice. De bonnes habitudes d'exercice peuvent améliorer ma forme physique personnelle, mais de mauvaises habitudes d'exercice nuiront aux gens. Par exemple, une fois j'ai couru un demi-cheval sur le tapis roulant, parce que je ne portais pas de sous-vêtements de sport, ce qui entraînait une posture de course et une posture de marche pour maintenir une posture de course à plus de dix kilomètres, entraînant directement des lésions au genou, puis aussi longtemps que la course douleur au genou.

Prévention et qualité du running knee, le squat contre le mur a toujours été un très bon mouvement d'exercice, les quelques points suivants sont à retenir. Les pieds à la largeur des épaules (pieds non joints), les pieds devant le corps, tout le tronc près du mur (tête non contre le mur), les genoux fléchis (ne pas dépasser les orteils), gardez les jambes à la verticale du sol. Si la cuisse ne peut pas être au niveau du sol, vous pouvez la rendre un peu plus dure et laisser la cuisse s'incliner. La première étape est la plus importante. Qu'il s'agisse de course à pied ou d'autres sports, non seulement la préparation à l'entraînement précoce, mais aussi l'équipement ultérieur sont importants.

Parlons aujourd'hui des semelles intérieures négligées. Dans le domaine du sport, il existe aussi un marché professionnel pour le petit matériel, comme la semelle IDEASTEP que je partage aujourd'hui. La semelle intérieure convient à une variété de chaussures, et il s'agit d'une semelle intérieure complète pour une variété de sports. Avec un matériau léger et respirant et une coupe saillante sur le côté, la semelle intérieure s'adapte automatiquement à différentes hauteurs de voûte plantaire et offre un soutien tout en offrant une élasticité plus dynamique à l'avant-pied. Regardez l'arrière de la semelle intérieure avec les minuscules perforations en haut de l'avant-pied, suivies de l'avant-pied spécialement conçu, de la voûte plantaire et du coussinet en silicone transparent vert pour le coussin du talon. La semelle intérieure est également très souple. Si vous utilisez la plate-forme de vélo pendant une longue période, la plante des pieds vous fera mal et le mieux est de mettre de bonnes semelles sans changer de chaussures. Dans le domaine des équipements anaérobies, un châssis stable (tenir ferme) nécessite un meilleur support de friction (zones antidérapantes, chaussures et semelles intérieures) pour éviter les dommages pendant votre exercice. De plus, si les chaussures glissent, il est facile de blesser leur propre corps, et avec l'augmentation du poids des deux côtés de la machine à squat, toute force déséquilibrée peut entraîner des dommages inattendus, et de bonnes semelles et chaussures peuvent être très bonnes pour éviter ce phénomène de déséquilibre.

résumé ： L'exercice peut nous apporter un corps plus sain et une attitude plus positive, mais de mauvaises habitudes d'exercice feront du mal, les semelles intérieures IDEASTEP avec une perspective professionnelle sur le marché du sport, dans un petit cercle peuvent toujours être reconnues, et comme une bonne chose à partager, aujourd'hui et vous avez brièvement fait une introduction.

 

 

 

 

 

 

 

Pour plus d'informations, veuillez visiter https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/