Comment puis-je me débarrasser de la douleur arthritique ?

Vous n'êtes pas seul si vous souffrez d'arthrite. L'arthrite touche plus de 50 millions d'Américains. Il est crucial de comprendre qu'il existe une variété de stratégies pour soulager la douleur arthritique. En fait, une combinaison de médicaments et d'ajustements du mode de vie peut aider de nombreuses personnes atteintes d'arthrite à mener une vie pleine et active.

Changer de mode de vie

 

Lorsqu'il s'agit de traiter la douleur arthritique, un mode de vie sain peut beaucoup aider. Vous ne savez peut-être pas à quel point de petites modifications peuvent faire une différence lorsqu'il s'agit d'arthrite.

 

1) Bougez – Bien que les mouvements puissent être inconfortables, il est essentiel que les personnes atteintes d'arthrite restent actives. L'exercice peut aider à améliorer la flexibilité et la force musculaire, ce qui peut aider à soulager les articulations fatiguées et douloureuses. Demandez l'aide de votre médecin ou de votre physiothérapeute pour élaborer un programme d'exercices anti-douleur qui n'exerce pas de pression supplémentaire sur vos articulations.

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2) Maintenez un poids santé – Si vous êtes en surpoids, perdre ne serait-ce que quelques kilos aidera à soulager l'inconfort articulaire.

 

3) Ne fumez pas – Fumer peut augmenter l'inconfort lié à l'arthrite, il est donc préférable de l'éviter.

 

4) Faites-vous masser — Selon certaines recherches, des massages fréquents peuvent aider à soulager la douleur et la raideur associées à l'arthrite.

 

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5) Mangez un régime anti-inflammatoire - Il a été démontré que certains aliments aident à réduire l'inflammation dans le corps. Maintenez une alimentation équilibrée composée de poisson, de grains entiers, de légumineuses, de noix et de légumes frais. Le sucre et les aliments transformés doivent être évités.

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6) Utilisez des semelles intérieures ou des orthèses – Des produits comme les orthèses anti-douleur IDEASTEP® pour la douleur arthritique peuvent aider à améliorer l'ajustement de chaussures bien ajustées. Le choc douloureux qui pourrait irriter les articulations arthritiques sensibles est absorbé par ces orthèses. Ils aident également à équilibrer vos pieds, réduisant ainsi le stress sur vos pieds, vos genoux et vos hanches.

 

Traitements de l'arthrite actuellement disponibles

 

Il existe une variété de méthodes de traitement de l'arthrite disponibles. Il est essentiel de collaborer avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement qui vous convient.

 

1) Pour un soulagement instantané, utilisez des analgésiques topiques directement sur les articulations douloureuses et inconfortables. Ces produits contiennent généralement les ingrédients suivants :

 

La capsaïcine est un composant qui aide à bloquer les impulsions douloureuses.

La lidocaïne est un anesthésique local qui agit comme un agent anesthésiant.

Le menthol est un composé présent dans les plantes de menthe qui lui donne un effet chauffant.

Les salicylates sont une sorte de substance anti-inflammatoire et analgésique.

IDEASTEP® Arthritis Pain Reliever contient du diclofénac sodique, un anti-inflammatoire non stéroïdien.

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2) Les analgésiques en vente libre peuvent aider à soulager l'inconfort et à réduire l'inflammation dans certaines circonstances. Voici quelques-uns d'entre eux :

 

L'ibuprofène est l'ingrédient actif des analgésiques en vente libre comme Advil et Motrin.

L'élément actif des marques comme Aleve est le naproxène.

L'acétaminophène est l'ingrédient actif des analgésiques en vente libre comme le Tylenol. L'acétaminophène soulage la douleur mais ne réduit pas l'inflammation.

3) Un médecin peut prescrire des corticostéroïdes pour réduire la réponse immunologique qui conduit à l'inflammation.

 

4) Un médecin peut donner des médicaments sur ordonnance pour une douleur plus intense qui ne répond pas aux traitements en vente libre. Voici quelques-uns d'entre eux :

 

Les opioïdes sont un type d'analgésique qui agit en bloquant les impulsions de la douleur.

Les produits biologiques sont des médicaments génétiquement adaptés pour cibler une cause spécifique d'inflammation dans le corps.

Les immunosuppresseurs sont des médicaments qui réduisent l'inflammation en supprimant la réaction du système immunitaire.

AINS avec force de prescription (anti-inflammatoires non stéroïdiens)

Ne laissez pas l'arthrite prendre le dessus sur vous. La première étape vers une vie active et saine consiste à connaître toutes les ressources disponibles pour vous aider à gérer votre douleur. Élaborez avec votre médecin un plan détaillé de prise en charge de vos symptômes d'arthrite.