les pieds de tout le monde ont une courbe parfaite, nous appelons souvent cet arc est la voûte plantaire. Arch, peut aider les gens à marcher tampon choc, pour s'adapter au terrain, est resté stable.

ainsi que pieds à plat peut provoquer un effondrement de la voûte plantaire, au moment du saut ou des hauteurs, le corps du coussin élastique est petit, l'impact du correspondant est grand, facile à endommager la structure osseuse.

le pied peut affecter directement le genou, la hanche ou même la colonne vertébrale, et une variété de symptômes, tels que la jambe X, le bassin vers l'avant, la scoliose vertébrale, l'épaule haute et basse, l'éversion de l'os du talon et la douleur au genou. 。 。 。 。 。 C'est extrêmement important. Comme construire une maison sans une bonne fondation, le sol apparaîtra incliné vers le haut.

la référence ci-dessous, pour pieds à plat conduire à des changements dans les os du corps

pieds à plat dans l'enfance peut ne présenter aucun symptôme, mais ce sera au fur et à mesure de la croissance de l'âge, la ligne de force biologique cachée change les problèmes cachés du corps humain, tels qu'ils seraient plus rapides que la personne moyenne apparaissent sur les douleurs articulaires des membres inférieurs, les maux de dos, le dos douleur.

à propos pieds à plat, à prendre au sérieux. Autocontrôlez ensemble !

démarrer l'essai

1. Méthode d'auto-test de pieds à plat

la première étape : pieds nus, les pieds mouillés touchent l'eau

étape 2 : pour trouver un journal ou une feuille de papier vierge, utilisez la marche normale pour

la troisième étape: observer l'arche, regarder à l'intérieur de la présence de soulèvement, juger et contrôler en dessous

en même temps, pieds à plat peut être divisé en congénital et acquis, veuillez donc continuer à compléter le test 2. 。 。 。 。 。

2。 Êtes-vous congénital pieds à plat

les cas de charge (Les pieds du sol) Arch, existent ;

cas de charge (c'est estampillé sur le sol), l'arc est bas ou pas d'arcs.

本; — Pied plat acquis

en situation d'appui ( Les ​​pieds décollés du sol) Avec le poids ( Qui s'imprime au sol) L'arche n'existe pas.

本; — Congénital pieds à plat

congénital pieds à plat, est due à une dysplasie génétique ou congénitale, des anomalies musculo-squelettiques du pied et de produire, est relativement rare. Degré légèrement, reviendra à la normale après avoir grandi, grave, apparaîtra dans les complications de la puberté. Correction plate congénitale, besoin d'utiliser les bonnes semelles intérieures, éviter que le corps ne se pose plus de questions.

pied plat acquis, car la longue marche n'est pas correcte, porter des chaussures inappropriées pendant une longue période debout, marcher ou courir entraîner un effondrement de la voûte plantaire. Peut ajouter des semelles correctives grâce à certains entraînements, obtenir des résultats corrects.

En général, portez des semelles correctrices pour avoir une chance de guérir complètement avant l'âge de huit ans, si plus de 8 ans, la semelle intérieure ne peut utiliser que la fonction améliorée.

grâce aux deux tests ci-dessus, assurez-vous de savoir quel est le type de pieds à plat?

il s'agit d'un jugement préliminaire, l'évaluation plus professionnelle a également besoin d'un support de données détaillé. Le centre de réadaptation du noyau Farce continue de fournir gratuitement aux larges masses d'amis d'ici le 30 septembre des services de dépistage de la santé des pieds. Il vient le

tests professionnels du noyau farce, y compris

si scoliose vertébrale

position anormale des hanches

cheville intérieur et extérieur double degré

présence d'hallux valgus

degré de déclin du scaphoïde

la longueur des données métatarsiennes

. 。 。 。 。 。

pieds à plat pas besoin d'être opéré ! Comment corriger ?

s semelle orthopédique sur mesure

une évaluation biomécanique complète est très importante, découvrez le problème de la racine du pied, puis faites vraiment appartenir à ses chaussures orthopédiques du pied. À travers les semelles intérieures pour ajuster les lignes de force du membre inférieur, soulager efficacement les symptômes.

en outre, les semelles personnalisées suggèrent un suivi régulier des visites de retour sur une base semestrielle, en fonction de l'état de la dernière correction à ajuster ; Surtout dans le développement des adolescents.

l'entraînement des pieds

1

activer les muscles thénars

as pieds à plat peut faire un muscle du pied dans l'état d'inactivation pendant une longue période, peut attraper une serviette, des blocs de serrage, tels que le mouvement activer les fléchisseurs plantaires, aider à trouver le sens de l'ontologie, fournir la bonne préparation.

formation recommandée pas moins de 6 groupes, chaque groupe d'au moins 15 fois. Peut également être utilisé pieds nus sur la plage, marcher sur l'herbe, stimuler la sensation du pied.

deux

pratique sur la pointe des pieds

5 minutes de marche sur la pointe des pieds, on marche talon ne peut pas atterrir ; Ou se tenir debout sur la pointe des pieds pendant 10 minutes.

3

entraînement de la voûte plantaire

orteils vers le haut, un pied vers le bas et piétinant ; Exercice 10 minutes à la fois.