L'ÉTÉ EST LE MOMENT OÙ LES PIEDS PASSENT LEUR JOURNÉE AU SOLEIL. Offrez à vos trotteurs des TLC fréquents car ils sont une partie du corps qui est mise à l'épreuve - littéralement…

PRINCIPES DE SOIN DES PIEDS : Prendre soin de ses pieds régulièrement peut aider à maintenir cette partie cruciale du corps en bonne santé à long terme, évitant peut-être des complications telles que des callosités douloureuses et même des ulcères, qui sont une préoccupation particulière pour les diabétiques.

 

"Si vous ne le contrôlez pas, une peau dure peut se former sur les parties de votre pied où il y a beaucoup de pression, comme là où vos chaussures ou vos chaussettes frottent", explique Joanne Carey, pharmacienne et spécialiste de la santé de la peau.

 

"Lorsqu'une épaisse couche de peau dure se forme, la peau en dessous est soumise à une tension plus élevée, provoquant des lésions tissulaires."

 

"Cette pression peut éventuellement provoquer la formation d'une plaie derrière la peau dure, c'est pourquoi il est essentiel d'éviter la formation de peau dure en premier lieu."

 

Oignons sont une malformation osseuse de l'articulation du gros orteil qui est bien plus qu'une simple peau calleuse ou dure et bombée. Non seulement ils ne sont pas attrayants, mais ils peuvent aussi être inconfortables et gêner la marche.

 

"Bien que les oignons puissent être hérités et transmis dans les familles, ils sont souvent causés par le port de chaussures mal ajustées qui exercent une pression sur les os et les muscles de vos pieds", explique le Dr Pippa Bennett, spécialiste du sport et du fitness.

 

Les oignons légers peuvent ne pas nécessiter de traitement, mais le port de chaussures appropriées peut aider. Si votre oignon vous cause de la douleur, des coussinets d'oignon et des orthèses peuvent vous aider, mais dans des situations plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

 

INFECTION FONGIQUE DES ONGLES : Les infections fongiques des ongles se caractérisent par des ongles épais et décolorés. Bien qu'ils causent rarement des problèmes majeurs, ils peuvent être laids et gênants, ainsi que douloureux.

 

"Les infections fongiques des ongles surviennent généralement après une blessure à l'ongle ou à la peau autour de l'ongle, ou après un épisode de pied d'athlète", ajoute Joanne Carey.

 

« Dans les cas modérés, le traitement n'est pas nécessairement nécessaire ; l'infection peut simplement disparaître avec le temps - bien que la maladie puisse se propager aux ongles adjacents.

 

 

Des peintures antifongiques pour les ongles sont disponibles en pharmacie et votre médecin peut vous prescrire des comprimés antifongiques dans les cas extrêmes.

 

Carey suggère également de garder vos pieds propres, d'éviter les chaussures moites et de garder vos ongles courts. "Pour éviter de propager l'infection, jetez soigneusement les coupures", conseille-t-elle.

 

PIEDS DOULOUREUX : "La fasciite plantaire, qui est une inflammation des tissus sous le talon, est l'une des causes les plus fréquentes d'inconfort du pied.

 

«Être debout pendant de longues périodes, surtout si vous n'y êtes pas habitué, porter des chaussures avec un mauvais soutien ou être en surpoids et donc exercer plus de pression sur votre talon», ajoute le Dr Bennett.

 

« Le névrome de Morton, qui est un gonflement d'un nerf du pied qui provoque une douleur à la base des orteils ou à la plante du pied, est un autre type de douleur répandu.

 

"Encore une fois, les chaussures mal ajustées sont un facteur, mais on pense que d'autres problèmes de pieds, tels que les oignons, jouent un rôle."

 

Demandez-vous d'abord si vous pouvez vous attaquer à la source de l'inconfort - si vous devez rester debout pendant de longues périodes, assurez-vous de faire des pauses régulières et de porter des chaussures appropriées.