De nombreuses personnes supposent simplement qu'une jambe O (genou varus) est une jambe frauduleuse. En effet, certains croakers non-spécialistes ont ce genre de compréhension de non-professionnel.

Le varus du genou est loin d'être simple. Dans la littérature professionnelle, nous pouvons voir que le varus du genou est divisé en varus mécanique du tibia avec une qualité osseuse altérée et un varus causé par un déséquilibre de la serviette molle. La plupart des gens ne connaissent pas l'ultime, ils concluent donc approximativement que les jambes en O ne peuvent pas être corrigées.

Les changements osseux ne peuvent pas être corrigés par des styles physiques, mais une inversion du déséquilibre de la serviette douce peut être modifiée. En effet pour la correction chirurgicale du varus du genou, le degré de correction qui peut être corrigé par le système d'équilibre de la serviette douce compte pour72.1, c'est-à-dire que le degré maximum peut être modifié.

Voici comment juger de la rigidité des jambes en O

1. Pour les plus grandes personnes avec des jambes en forme de O, la rigidité des "jambes en forme de O" peut être jugée par la distance entre les genoux. Ce système n'implique pas de connaissance du corps, il convient donc au plus grand nombre. La distance entre les genoux des jambes légères en O est inférieure à 3 cm. Les jambes en O modérées sont à 3-5 cm entre les genoux. Mais si la distance est supérieure à 5 cm, il s'agit également d'un O-leg sérieux. L'inconvénient de ce système de jugement est que la conclusion n'est pas véritablement précise ou scientifique. Dans l'exploration et la pratique de la correction à long terme, il est normal que certaines conclusions tirées de ce système ne soient pas harmonieuses.

2. Les pattes en O communes sont accompagnées de différents degrés de giration interne des tiges. Différents degrés de giration interne du jambon font référence à la giration interne du fémur. La giration interne du fémur est directement responsable de la flexion du bas de la jambe ou de la giration du tibia. Ainsi, pour déterminer l'inflexibilité de la "jambe en O", la giration du fémur est l'un des contenus à prendre en compte. Ou se rapportent à la giration du fémur lors de la prise de jugements.

3. L'observation de l'os du jambon, c'est-à-dire la giration du fémur est également l'un des styles pour juger de l'inflexibilité.
Le système est simple en position debout naturelle, observez la direction des genoux. Les jambes des personnes normales, lorsqu'elles se tiennent naturellement, la direction des genoux doit être vers l'avant ou légèrement vers l'extérieur, et les genoux peuvent être rapprochés. Mais si la distance entre les deux genoux est de 3 cm à 5 cm et que les genoux sont tournés vers l'intérieur ou vers l'extérieur selon un certain angle, c'est grave.

De nombreuses filles surveillent la forme de leurs jambes. Elles n'osent pas porter de jupes si elles ne sont pas belles. Pour améliorer la forme de leurs jambes, de nombreux blogueurs vidéo expliquent maintenant à tout le monde comment entraîner leurs jambes pour bien paraître. Ces styles sont-ils efficaces ? Voyez ce que le croasseur a dit.

La jambe en forme de O que nous appelons généralement « genou varus » en médicament. C'est une défiguration dans laquelle les chevilles intérieures des deux bases peuvent se toucher mais les genoux ne peuvent pas être rapprochés lorsque les branches inférieures sont naturellement déroulées ou debout. Généralement, il est causé par la malnutrition ou des conditions intestinales pendant la période expérimentale du manque de nutriments similaires au calcium et au phosphore, agissant dans les maladies cadavériques du développement et la déformation osseuse. Cependant, cela n'affectera pas seulement la longueur des jambes, mais affectera également sérieusement votre image particulière, si vous avez, malheureusement, des jambes en forme de O. Aussi, que dois-je faire si j'ai des jambes en forme de O ? Peut-il être corrigé par l'exercice?

De manière générale, s'il s'agit d'un O-leg, les styles suivants peuvent être utilisés pour le corriger

1. Acclimater la posture de marche. Les personnes avec des jambes en O marchent avec leurs orteils pointés vers l'extérieur. Lors de la marche, les jambes exerceront une force vers l'extérieur. Les articulations du genou seront inaptes à se rejoindre en raison de la force extérieure des articulations du genou. Alors apprenez à acclimater la posture de marche et à déplacer le centre de gravité. Mettez sur le côté intérieur de la jambe. Lors de la marche, le corps est droit, le ventre est déplié, les yeux sont droits devant, les bras sont détendus des deux côtés du corps pour se balancer naturellement, les orteils sont légèrement étendus vers l'extérieur ou vers l'avant, et le pas est vrai. Confirmer constamment le capital corrigera efficacement la jambe O.

2. Faites un support de planche. Les coudes sont frauduleux et appuyés au sol, les épaules et les articulations du coude sont à la verticale du sol, les bases sont posées sur le sol, le corps n'est pas au sol, le torse est déplié, la tête, les épaules, les hanches et les chevilles sont maintenus dans le même avion, et les muscles abdominaux sont tendus. Gardez les yeux au sol et respirez de manière irrégulière.

3. Faites un exercice réconfortant pour le fascia plantaire. Une pression excessive du fascia plantaire peut entraîner une force inégale sur les articulations de la cheville et du genou. Vous pouvez améliorer la jambe O en faisant des exercices de relaxation du fascia plantaire. Marchez sur la balle de tennis avec un bas pieds nus, déplacez lentement le centre de gravité vers le bas de la balle, déplacez le bas de la balle d'avant en arrière pour faire rouler la balle sur la semelle du bas dans le sens avant et arrière, maintenez le mouvement pendant 30 à 60 secondes, changez le fond pour faire le mouvement répété.

4. Traitement chirurgical. Le traitement chirurgical convient aux jambes en O très sévères, ou les patients qui ont été compliqués d'arthrose et qui ont des arthralgies peuvent utiliser un fixateur externe plus une ostéotomie en U inversé de la tubérosité tibiale. Cette ostéotomie chirurgicale est une cicatrisation osseuse simple, sûre et rapide, non sujette à une cicatrisation retardée, de plus, l'angle de cicatrisation osseuse peut être précis et l'ajustement est pratique. De plus, il peut également être corrigé par des attelles, des leggings, semelles orthopédiques, etc., et les ligaments de l'articulation du genou peuvent être ajustés grâce à la pression générée par l'attelle et la fixation. La semelle orthopédique est haute à l'extérieur et basse à l'intérieur. Il peut donner au mollet une force de rotation vers l'extérieur lors de la marche ou de la position debout et peut empêcher les jambes en O de s'aggraver en raison d'une mauvaise posture de marche.

Une mauvaise forme mineure des jambes peut être utilisée pour modifier l'apparence de l'inconfort par l'exercice. Cependant, des méthodes saines et correctes doivent être adoptées et non un exercice excessif. Pour les jambes en forme de O sévères, vous devez vous rendre à l'hôpital pour consulter un médecin pour un traitement.