Personnellement, je porte une paire de support de l'arche semelle intérieure dans mes chaussures décontractées. Et je le porte dans ma vie quotidienne et au travail. Marcher rapidement pour rattraper l'horloge, courir dans le parc, sauter pendant l'exercice, etc. Mais mes pieds sont neutres, en fait. Mes amis sont curieux à ce sujet. Ainsi, seules les personnes aux pieds plats ont besoin de supports plantaires ou d'orthèses plantaires ?

Selon les podiatres, c'est une idée fausse. Et découvrons pourquoi.
Fondamentalement, nous devons comprendre les deux fonctions des orthèses plantaires
1. Stabiliser l'alignement du pied (les positions correctes des os du pied)
2. Restaurer la biomécanique du pied (les mouvements du pied)

Lorsque nous marchons ou courons, une séquence de mouvements du pied est impliquée. Idéalement, le pied pronate (c'est-à-dire roule vers l'intérieur) avec l'aplatissement de la voûte plantaire pour absorber le choc lorsqu'il atterrit sur le sol à chaque pas. Et puis le pied roule vers le centre (position neutre) lorsque le pas suivant commence. Cela vous permet de pousser uniformément à partir de vos orteils. Cependant, lorsqu'il s'agit de pieds plats, les pieds roulent trop vers l'intérieur en atterrissant sur le sol. C'est ce qu'on appelle une pronation excessive. Cette condition du pied conduit au fait que le pied ne revient pas à la position neutre pour l'étape suivante. Cette chute de pied mal alignée affecte la position du bas de la jambe, du genou, de la cuisse et de la hanche, de sorte que la force de votre chute de pied n'est pas absorbée de la meilleure façon possible. Dans ce cas, votre bas du dos pourrait supporter plus de pression qu'il ne le devrait, ce qui entraînerait des maux de dos.

Il existe également d'autres raisons : mauvaise foulée ou démarche, chaussures inappropriées, déséquilibres musculaires de la jambe n'aidant pas le pied à revenir assez rapidement au point mort, voire surentraînement où les muscles du pied sont épuisés et incapables de fonctionner correctement, ainsi qu'un trouble de l'aponévrose plantaire. Le fascia plantaire est le tissu conjonctif épais (aponévrose) qui soutient la voûte plantaire au bas (côté plantaire) du pied. Il s'étend de la tubérosité du calcanéum (os du talon) jusqu'aux têtes des os métatarsiens (l'os entre chaque orteil et les os du milieu du pied). Une prescription courante pour la fasciite plantaire est support de l'arche.

Pour vérifier s'il y a des pieds plats ou une voûte plantaire basse, le moyen le plus simple est le test d'empreinte humide. Cependant, cela n'indique pas nécessairement que vous avez un mouvement normal du pied ou une biomécanique du pied. Une évaluation plus approfondie ou une analyse de la marche est donc fortement suggérée pour déterminer l'état de vos pieds. Une autre option consiste à porter une paire de semelles avec support de l'arche pour les soins quotidiens des pieds. Habituellement, ces types de semelles fournissent non seulement les éléments nécessaires et adéquats support de l'arche, mais aussi un amorti et un confort supplémentaires. Et c'est la réponse à mes amis qui posent la question.

Enfin, je recommande les semelles que je porte pour votre référence.

 

 

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