Qu'est-ce que la fasciite plantaire?

La fasciite plantaire est une cause fréquente de douleur au talon.
Il s'agit d'une irritation et d'une inflammation du fascia plantaire ou d'une bande de tissu qui longe le bas de votre pied du talon aux orteils.
La fasciite plantaire est plus fréquente chez les sportifs.

Qu'est-ce qui mène à la fasciite plantaire?

Le fascia plantaire absorbe les chocs et soutient la voûte plantaire.
S'il est trop sollicité, le fascia peut s'irriter et éventuellement développer de petites déchirures.
Dans de nombreux cas, cependant, la fasciite plantaire survient souvent sans cause apparente.
Certains facteurs communs de la fasciite plantaire sont les suivants :
Âge et poids : entre 40 et 60 ans ; plus il y a de poids, plus il y a de taches sur le pied.
Exercice : mouvements rapides ou changements brusques de direction, comme la course, le basket-ball, la danse
Forme du pied et foulée : conditions anormales du pied comme les pieds plats, une voûte plantaire élevée, etc.
Occupation : rester debout ou marcher longtemps sur des surfaces dures
Il existe plusieurs options de traitement différentes, selon la gravité de votre fasciite plantaire.

Quels sont les traitements?

Par exemple, certains remèdes maison courants peuvent être utiles, tels que
– Appliquer de la glace ou une compresse froide.
– Taper votre pied.
– Prendre des analgésiques selon les instructions du médecin.
Cependant, un moyen plus efficace consiste à consulter un médecin, un podiatre ou d'autres physiothérapeutes professionnels.
Les étirements et les exercices sous instructions peuvent aider à renforcer les muscles autour de la cheville et du talon et à étirer votre fascia plantaire.
Un médecin peut également suggérer des orthèses plantaires (ou des semelles orthopédiques) et des attelles de nuit.
Les attelles aideront à étirer la voûte plantaire et le mollet pour allonger le fascia plantaire, pendant le sommeil.
Les orthèses sont suggérées pour être portées pendant la journée et peuvent être ajustées sur mesure ou préfabriquées (achetées en magasin).
Ils aideront à répartir uniformément la pression et à soulager certaines douleurs.

IDÉASTAPE #898 Les semelles orthopédiques aident dans le traitement de la fasciite plantaire et sont recommandés par de nombreux spécialistes en podiatrie.

1. Semi rigide support de l'arche les semelles offrent à la fois soutien et confort, idéales pour les douleurs au talon et la fasciite plantaire.
2. Combiner le confort de l'amorti avec un bon maintien du pied est l'une des meilleures solutions pour les personnes qui recherchent confort et soutien en portant des semelles intérieures.
3. La mousse ORTHOLITE douce et à faible densité aide à absorber les chocs et à réduire la pression, faisant de cette paire de semelles un excellent choix pour l'amorti et le soutien.
4. L'avant-pied a une zone de massage, ce qui peut favoriser la circulation sanguine dans le pied.

 

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