La tendinite péronière est une affection qui affecte le tendon péronier.

Les experts en bien-être d'IDEASTEP et l'équipe éducative d'IDEASTEP ont contribué à cet article.

Votre pied a environ 100 tendons, ligaments et muscles, qui sont tous nécessaires à la stabilité et à la mobilité de votre corps. Il se peut que vous ayez de la difficulté à effectuer votre travail quotidien ou à pratiquer vos activités physiques préférées si l'une de ces structures est blessée ou enflammée. Une affection du pied et de la cheville qui peut rendre la vie difficile est la tendinite péronière.

 

Qu'est-ce que la tendinite péronière et comment vous affecte-t-elle ?

Les tendons péroniers courent le long de l'extérieur de votre jambe, passant sous la section osseuse de votre cheville. Ils attachent ensuite des muscles à la fois à l'extérieur et près de la voûte plantaire. Ces tendons peuvent s'enflammer, se gonfler et même se déchirer lorsqu'ils se frottent contre la malléole latérale, une structure osseuse. Il s'agit d'un syndrome qui peut toucher n'importe qui, bien qu'il soit plus fréquent chez les athlètes, en particulier les coureurs.

 

Quels sont les signes et les symptômes de la tédonite péronière ?

Vous pouvez avoir une tendinite péronière si vous ressentez une douleur derrière la cheville qui disparaît lorsque vous vous reposez. Un gonflement à l'arrière de la cheville et une douleur lorsque vous tournez le pied sont d'autres symptômes. Lorsque votre cheville ne vous soutient pas correctement, vous pouvez vaciller. Vous pouvez également remarquer que la peau de la zone touchée est chauffée.

 

Tendinite péronière : qu'est-ce qui la cause ?

La tendinite péronière est liée aux mouvements répétitifs de la cheville et au stress, comme c'est le cas avec de nombreux autres troubles podiatriques. Les coureurs, les joueurs de football et les danseurs sont particulièrement vulnérables à ce problème, qui se développe généralement après des années de stress répétitif sur le pied et la cheville. Après une blessure ou une tension soudaine sur les tendons, la condition peut se développer rapidement. Une entorse de la cheville, par exemple, peut fréquemment entraîner une tendinite péronière.

 

Traitement de la tendinite péronière

Si vous présentez ces symptômes, vous devriez consulter votre médecin, qui effectuera des tests de mobilité et éventuellement d'imagerie pour déterminer la cause de votre état. Si une tendinite péronière en est la cause, votre médecin vous conseillera probablement de vous calmer jusqu'à ce que la douleur et l'enflure disparaissent. La glace et la chaleur, comme pour la plupart des problèmes de pied et de cheville, peuvent aider à calmer les tendons. Il est possible que vous deviez porter une botte de soutien ou un autre dispositif pour empêcher votre cheville de bouger. De nombreuses personnes bénéficient d'analgésiques en vente libre, mais dans les cas plus graves, des injections de cortisone peuvent être nécessaires. La chirurgie n'est utilisée que dans des cas exceptionnels.

 

IDEASTEP peut aider avec la tendinite péronière

Portez des chaussures de soutien spécifiques à l'activité lorsque vous participez à des activités à fort impact. Pour le soutien, la performance et la prévention des blessures, une semelle intérieure structurelle qui conserve sa forme (évitez les mousses fragiles ou les gels spongieux) devrait faire partie de votre tenue de tous les jours, à la fois pendant et hors de l'activité.

 

Quelle semelle intérieure IDEASTEP devriez-vous utiliser si vous avez une tendinite péronière ?

Commencez par vos chaussures en cherchant l'IDEASTEP idéale. Quel type de chaussures portez-vous ? Dans ces chaussures, que fais-tu ? Nous pensons que vous méritez de ressentir les bienfaits de la forme I-never-knew-my-feet-could-feel-this-good dans toutes vos chaussures. C'est pourquoi nous fabriquons des semelles pour chaussures décontractées et formelles, des inserts de chaussures à talons hauts, des semelles de randonnée, des semelles de course, des semelles de sports d'hiver, des semelles de skate, etc. Vous avez du mal à choisir IDEASTEP qui vous convient ? Répondez au quiz de recherche de semelles intérieures en ligne.

 

Related Post:

Les causes et le traitement du névrome de Morton

Comment faire des chaussures d'oignons plus larges

Explication des orteils en marteau

Attelles de tibia : un aperçu