Attelles de tibia : un aperçu

Les experts en bien-être d'IDEASTEP et l'équipe éducative d'IDEASTEP ont contribué à cet article.

 

Les attelles de tibia sont une affection qui semble mineure mais qui en est loin. Les attelles de tibia peuvent limiter vos mouvements et vous empêcher de participer à des activités que vous aimez. Les attelles de tibia doivent être manipulées avec sérieux et traitées dès que possible.

 

Que sont les attelles de tibia et quelles sont leurs causes ?

Les attelles de tibia, également connues sous le nom de syndrome de stress tibial médial (MTSS), sont des douleurs à l'intérieur ou à l'extérieur de la jambe inférieure, ou du tibia, causées par une blessure et une inflammation. Une fracture de stress ou un syndrome des loges peut également produire ce type de douleur. Le diagnostic de ces troubles nécessite des études médicales avancées, mais les attelles de tibia peuvent généralement être détectées par le type d'inconfort que vous ressentez. Les attelles de tibia génèrent une large douleur qui est généralement pire le matin, selon les experts. Fléchir votre pied à la cheville peut être assez douloureux si vous avez des attelles de tibia.

 

Attelles de tibia : qu'est-ce qui les cause ?

Les coureurs et autres athlètes qui mettent beaucoup d'efforts répétitifs sur leurs pieds et leurs jambes peuvent avoir des attelles de tibia. De mauvaises tactiques d'entraînement, ainsi qu'un manque de repos adéquat des jambes et des pieds après qu'ils ont été gravement surmenés, peuvent causer cette maladie. Les attelles de tibia sont courantes chez les nouveaux athlètes qui se poussent trop loin, trop vite et trop tôt.

 

Traitements des attelles de tibia

Les attelles de tibia peuvent être traitées de différentes manières, selon les experts médicaux. Si vous avez ce problème, vous devez limiter considérablement votre niveau d'activité pour permettre à votre jambe de guérir. Si vous êtes un coureur, vous devriez réduire la fréquence de vos courses et augmenter le temps entre les courses jusqu'à ce que votre condition s'améliore. Après une séance d'entraînement, glacer la jambe affectée pendant 10 à 15 minutes aidera à réduire l'inflammation, et l'utilisation d'un bandage de compression peut aider à la guérison. Le massage et une simple élévation peuvent tous deux aider à la guérison. Dans certains cas, votre médecin peut vous donner des anti-inflammatoires, tels que des stéroïdes, pour accélérer le processus de guérison.

 

Aide pour les attelles de tibia avec IDEASTEP

Dans la plupart des cas, l'adoption du bon support de pied peut aider à éviter et à réparer les attelles de tibia. Portez des semelles intérieures IDEASTEP pour répartir les forces d'impact au sol et réduire la tension sur le bas de la jambe, et portez des chaussures spécialement conçues pour votre activité.

 

Pour les attelles de tibia, quelle semelle intérieure IDEASTEP est la meilleure ?

Commencez par vos chaussures en cherchant l'IDEASTEP idéale. Quel type de chaussures portez-vous ? Dans ces chaussures, que fais-tu ? Nous pensons que vous méritez de ressentir les bienfaits de la forme I-never-knew-my-feet-could-feel-this-good dans toutes vos chaussures. C'est pourquoi nous fabriquons des semelles pour chaussures décontractées et formelles, des inserts de chaussures à talons hauts, des semelles de randonnée, des semelles de course, des semelles de sports d'hiver, des semelles de skate, etc. Vous avez du mal à choisir IDEASTEP qui vous convient ? Répondez au quiz de recherche de semelles intérieures en ligne.

 

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