Que vous soyez vendeur, caissier de banque ou coiffeur, vous et les milliers d’autres employés qui passent huit heures par jour debout sont bien conscients des conséquences physiques que cela entraîne. Les chevilles enflées et les pieds douloureux sont les principales causes de congés de maladie et de visites chez le podologue. Il est essentiel de faire attention à vos pieds à tout moment ; quand vous ne pouvez pas gagner votre vie sans eux, c’est essentiel. Nos pieds affectent notre posture, qui affecte notre démarche, qui affecte nos genoux, nos jambes, nos hanches et notre dos, en plus de supporter tout notre poids.

 

 

 

C’est déjà assez difficile de rester debout toute la journée. C’est bien pire si vous restez dans une zone pendant une période prolongée sans bouger. Les surfaces dures et les chaussures mal ajustées ou inappropriées exacerbent le problème et nous rendent plus sensibles à diverses affections physiques :

 

 

 

La fasciite plantaire, l'éperon du talon, les oignons, la tendinite d'Achille et les névromes sont tous des problèmes courants du pied.

Lombalgie

Douleurs et courbatures musculaires

Une fatigue qui dure longtemps

Une pression artérielle trop élevée

Œdème (gonflement) des chevilles, des pieds et des jambes

Les problèmes de circulation et les problèmes cardiaques sont fréquents.

Varices nouvelles ou qui s'aggravent

Dommages aux articulations du genou ou de la hanche

 

 

La circulation vers et depuis vos pieds est affectée par l’inactivité, ce qui la ralentit. L'enflure se produit lorsque le sang s'accumule dans les chevilles, les orteils et les talons. Des chaussures trop serrées provoquent des douleurs et des inconforts après une longue période de gonflement. Votre corps se fatiguera si vos muscles ne sont pas assez forts, ce qui endommagera votre posture. Vos ligaments peuvent être endommagés par une mauvaise posture, ce qui peut entraîner des blessures. Votre changement de posture du pied exacerbe le développement de problèmes comme la fasciite plantaire. Il peut être difficile d’interrompre ce cercle vicieux.

 

 

 

Il y a des choses que vous pouvez faire dès maintenant pour soulager la fatigue, protéger vos pieds et augmenter votre niveau de confort. Prenez rendez-vous avec votre podologue pour un examen complet. Votre inconfort et votre mauvaise posture pourraient être dus à des pieds plats ou à une voûte plantaire haute. Une inflammation, des névromes ou un oignon en développement peuvent tous contribuer à votre inconfort. Une visite chez un DPT (Docteur en Physiothérapie) est également une option judicieuse et un investissement solide pour votre santé. Un DPT professionnel peut évaluer la mécanique de votre corps entier, analyser votre démarche et proposer des programmes de renforcement musculaire et d'étirement pour vous aider à rester debout pendant de longues périodes.

 

De simples changements dans votre routine quotidienne peuvent également aider vos pieds à se sentir mieux. Après le bain, séchez soigneusement vos pieds. L’humidité favorise non seulement la croissance des champignons, mais elle crée également des frictions, des odeurs et des maladies. Les meilleures chaussettes sont celles qui évacuent l’humidité. L’importance des chaussures ne peut être surestimée. Investissez dans des chaussures confortables et de haute qualité qui vous permettent de bouger vos orteils. Les chaussures trop peu montantes ne sont pas recommandées ; les experts recommandent une augmentation d’au moins un demi-pouce.

 

 

 

Investir dans des inserts orthopédiques sur mesure de haute qualité pour ces chaussures sera la meilleure décision que vous ayez jamais prise. En gardant vos pieds dans une position neutre, les orthèses soulagent le stress sur vos pieds, vos jambes, vos hanches et votre dos. Le laboratoire d’orthèses d’IDEASTEP Orthotics est supervisé par des médecins qualifiés et un pédorthésiste qualifié, garantissant ainsi le respect des exigences de qualité les plus élevées.