Le pied est la première preuve d'identification d'une personne venant au monde. Le premier enregistrement de la naissance de bébé n'est pas une signature, un tampon, une empreinte de la main ou une empreinte digitale, mais une paire de petites empreintes belles et immatures.

Le pied est aussi inspirant par sa persévérance. Après que certaines personnes aient perdu la fonction de leurs mains, elles utilisent leurs propres mains pour peindre et leur vie est toujours colorée.

Bien que les pieds supportent notre poids, nous emmènent partout et contribuent tellement aux gens, dans le mode de vie civilisé et urbanisé moderne, les pieds sont négligés et lésés. Tout comme les prisonniers du corps, ils ne prennent souvent qu'un bain. Ce n'est qu'au moment du coucher que je peux voir le ciel et respirer de l'air frais. Les pieds sont les plus éloignés de la tête d'une personne. C'est moins un sujet sur la table sous l'étalon mondial de se concentrer sur le fait qu'une personne est intelligente, éloquente et belle. Mais tout le monde comprend qu'une partie de la douleur enveloppée dans sa démarche est une douleur, certaines sont disgracieuses et d'autres sont des démangeaisons ou malodorantes.

La structure et le fonctionnement du pied

Pourquoi le pied fait-il mal? Commençons par comprendre sa structure. Le pied peut être considéré comme un ensemble de composants mécaniques sophistiqués, composé de 26 os, 35 articulations et plus de 100 ligaments. L'os du talon et les métatarsiens qui lui sont reliés sont les plus gros os. Les pieds sont cambrés, comme un pont en arc, ce n'est qu'ainsi qu'ils peuvent supporter les objets de levage.

Lorsqu'une personne se tient debout, le poids est concentré sur le talon et les os métatarsiens. Lors de la marche, le poids du corps est transmis de l'extérieur du pied à l'extrémité avant de l'os métatarsien; les muscles des jambes sont étroitement liés à l'articulation de la cheville. Lorsque les muscles fléchisseurs du pied se contractent et font plier et avancer les orteils, l'os de la cheville devient le pivot d'un levier, l'orteil Puis continuez à vous étirer pour que les orteils ne se replient pas sous les pieds.

Donc, si vous marchez trop longtemps, faites de l'embonpoint, tombez malade ou restez debout trop longtemps en raison de votre travail de serveur ou de vendeur, cela provoquera des douleurs aux pieds. Cela est dû à la fatigue des muscles porteurs et à la tension excessive des ligaments due au poids de la voûte plantaire, provoquant des douleurs. Les personnes aux pieds plats n'ont pas de voûte plantaire, elles ont donc souvent des douleurs aux pieds.

Parce que l'articulation de la cheville est un pivot de levier, elle a également pour mission d'aider le corps humain à absorber et à amortir l'impact du poids corporel tombant sur le sol, de sorte qu'il se fait souvent des entorses et des ecchymoses.

La douleur pathologique des pieds est souvent due à des chaussures inappropriées. Comme les cors et les cocons les plus courants, parce que les pieds frottent contre des chaussures trop serrées et dures, notamment des chaussures à talons hauts, le poids se concentre sur la plante des pieds. Pour protéger les tissus cutanés et les os, les pieds produisent des croûtes cornées et stimulent les terminaisons nerveuses. , Causant de la douleur.

Au cours des deux dernières années, les talons hauts pour femmes avec des talons aiguilles pointus ont été populaires chez les femmes, et certaines personnes ont des kystes du gros orteil (gros orteil valgus et inflammation du sac synovial), des pieds déformés et provoquent une inflammation et des douleurs.

Plus la chaussure est laide, plus elle est saine

Les êtres humains aiment la beauté et préfèrent endurer la douleur et les crampes sous leurs pieds, ce qui est le cas depuis l'Antiquité. Non seulement les femmes adorent se balancer sur des talons hauts, mais même les hommes comptent aussi sur «détester le ciel» pour se réjouir. Les premiers à porter des talons hauts furent les hommes de la cour de France. Lorsque l'ancien dirigeant sud-coréen Quan Doo-hwan est allé aux États-Unis, il a invité les gens à fabriquer des chaussures. Faites des talons hauts dans vos chaussures pour éviter un nain.

Cependant, les chaussures à talons hauts placent le corps dans un angle non naturel, blessent les ligaments, surchargent les muscles et appuient sur le point central de la zone de compression sur la plante des pieds, ce qui rend les gens mal à l'aise toute la journée. Le chef russe Khrouchtchev a une fois enlevé ses chaussures et a grondé à table devant les dirigeants de divers pays à cause de la douleur aux pieds causée par les chaussures. Accrochez-vous au mur et arrêtez de déranger.

La beauté et la santé sont difficiles à équilibrer et les pieds font prendre conscience des imperfections de la vie. Le conseil du médecin est de faire des compromis. Changez souvent de chaussures. Les chaussures avec une hauteur de talon de plus de deux pouces et demi (6.25 points) et des racines fines ne doivent être portées qu'occasionnellement et pas trop longtemps. Les meilleures chaussures sont les chaussures de sport, qui offrent un soutien et une protection suffisants, suivies des chaussures à tête émoussée et à corps large, et d'une hauteur d'environ 5 cm.

Sagesse corporelle

Combien vous aimez vos pieds, les pieds vous reviendront de la même manière. Mme Zhang a porté des chaussures à talons hauts à semelles dures et a provoqué des cors sur la plante des pieds pendant plus de dix ans. Après avoir changé pour des chaussures de marche souples et à bout large, un mois plus tard, elle a constaté que les cors devenaient progressivement plus petits et plus mous.

Chen Dingxin, professeur de médecine interne à l'École de médecine de l'Université nationale de Taiwan, appelle cela "la sagesse du corps", et les pieds réagissent à la sensibilité ou à la pression. Lorsque Chen Dingxin a mis les pantoufles de massage cahoteuses, il a d'abord ressenti une petite douleur, mais il ne l'a plus ressentie après moins d'une semaine. Il a vérifié la plante de ses pieds et a découvert qu'une couche de peau croustillante s'était développée sur ses pieds pour répondre à la pression.

La sagesse du corps s'affiche plus clairement sur les pieds. Après les chinois et les japonais, certains médecins aux États-Unis et en Allemagne ont également découvert que la plante des pieds avait des zones réflexes (appelées points d'acupuncture en chinois), reflétant la sécrétion d'organes et de glandes dans tout le corps. Massez des parties spécifiques des pieds pour favoriser la circulation sanguine dans cette zone et stimuler les organes connexes. Les organes, qui éliminent les déchets, sont devenus une thérapie alternative à laquelle beaucoup de gens croient.

Les personnes sujettes aux pieds endoloris et à la fatigue indiquent également une faible force physique et une fonte musculaire. Si vous vous entraînez davantage pour renforcer les muscles gastrocnémiens et soléaires des jambes et affecter les articulations de la cheville, les pieds seront de plus en plus forts.

Un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas, soignez bien vos pieds et exercez même vos pieds pour commencer la forme physique. Il n'est pas difficile pour vous de voyager à travers le monde et de profiter d'une vie riche.

Étirer et fléchir la plante des pieds

Asseyez-vous sur le sol, étirez vos jambes vers l'avant, le premier étirement et pliez vos orteils, puis étirez la plante de vos pieds. Relevez vos orteils, appuyez sur la plaque inférieure et ressentez la tension sur le cou-de-pied. Répétez cela 10 fois.

Fonction : Augmentez le sang des pieds étape par étape, renforcez la force des petits muscles des pieds.

Lifting de la pointe des pieds et des orteils

Tenez-vous sur vos talons, puis posez-le. Utilisez le talon comme point d'appui pour soulever l'orteil et le poser. Ensuite, tournez vos pieds de manière à ce que les bords extérieurs de vos pieds soutiennent votre corps. Tournez ensuite dans la direction opposée afin que les bords intérieurs de vos pieds soutiennent votre corps. Répétez chaque action 5 fois.

Marche pieds nus plus

Si vous en avez la possibilité, marchez pieds nus davantage, laissez vos pieds toucher la hauteur, la douceur et la dureté du sol, revivez ses fonctions d'origine, et en même temps éliminez l'excès d'électricité statique dans le corps et envoyez-le au centre de la terre comme compost.