beaucoup de gens rencontrent souvent une telle situation : une paire de chaussures neuves, porter une période de temps, trouvé qui a le côté talon semelle particulièrement grave usure, et l'autre côté est intact. Lorsque vous rencontrez une chaussure de guide professionnelle, il vous dira généralement que vous varus ou valgus, vous devez choisir une chaussure ou une semelle intérieure varus ou valgus correcte qui vous convient mieux.

pied a, varus ou valgus exactement ?

lorsque vous vous levez, regardez de derrière, le pied du talus et avec un os normal doit être en ligne droite et perpendiculaire au sol. Si vous à partir de fragments de calcanéum tordu vers l'extérieur, c'est des strephénopodes. Si vous à partir de fragments pour l'inclinaison calcanéenne vers l'intérieur tordu, il suffit d'évaginer.

valgus

en clinique, le valgus est aussi appelé pronation du pied. La structure de l'articulation de la cheville, la principale peut aider le plan sagittal (flexion plantaire et dorsiflexion), donc fondamentalement l'éversion de la position valgus apparaîtra sur les pieds, et les articulations entre le talus et le calcanéus. Les symptômes anormaux se caractérisent par le pied qui s'enfonce dans la position plate et basse, de sorte que le bord extérieur supporte trop de charge.

valgus cause commune en plus de la structure osseuse génétique et anormale du pied, avec le soutien des lésions de la fonction ligamentaire de l'articulation du pied, pour aider à soutenir les arcs de la faiblesse musculaire intrinsèque, l'activité de l'articulation sous-talienne est excessive, les pieds sont liés à une mauvaise utilisation.

la plupart des cas cliniques de pied avant en vrille associés à pieds à plat, donc le valgus causé par un dysfonctionnement, avec pieds à plat traitement à corriger.

en raison de pieds à plat problèmes structurels valgus impliqués et donc peut-être pas en mesure de rétablir la position du pied, mais suggèrent toujours d'incorporer une thérapie par le mouvement.

pied varus

ce symptôme est à l'opposé du valgus, pied dans l'état actuel, également connu sous le nom de supination du pied ( 旋后) Et la majeure partie de la charge tombe sur le pied en cours.

cause commune du pied varus en plus de la structure osseuse du pied génétique et anormale, également avec la fonction ligamentaire de soutien de l'articulation du pied est forte, les muscles intrinsèques aident à soutenir les arcs trop riches, la mobilité de l'articulation sous-talienne insuffisante, le pied est lié à une mauvaise utilisation.

2, thérapie d'auto-exercice du pied valgus et varus:

ces deux types de position anormale du pied, tous peuvent être améliorés grâce à un traitement approprié, en mettant l'accent sur le traitement, sont les suivants :

exercices pour renforcer le mouvement du support de l'arche

formation dorsiflexion et flexion plantaire, 2 – chaque fois Trois groupes, chaque groupe 30 – 60 secondes, il est recommandé que la formation de la durée totale d'au moins 30 minutes par jour.

pratiquer le mouvement fixe du pied

prise de cinq doigts, 2 – à chaque fois Trois groupes, chaque groupe 30 – 60 secondes, il est recommandé que la formation du temps total d'au moins 30 minutes par jour.

apprentissage et entraînement de l'équilibre, faire du corps est disposé sur le pied tout le point fort, voir ci-dessous.

au-dessus de cinq doigts, marchez le long d'un ensemble de lignes droites ou courbes, suggéré de faire 2 - à la fois Trois groupes, chaque groupe de 10 - 15 allers-retours, l'intensité concrète varie d'une personne à l'autre.

besoins de formation pratique plus assidue, le travail peut être fait, même en famille, les parents et le jeu de la vie, comme les commerçants qui font des normes, dont l'équilibre mieux. Insistez longtemps qu'il doit y avoir une bonne amélioration.