Le talon étant le plus gros os du pied, il est tout à fait normal que vous ressentiez une douleur au talon à un moment donné de votre vie. Pour décider du meilleur traitement pour la douleur au talon, il faut d'abord comprendre et différencier les différentes formes de douleur au talon, leurs causes et leurs symptômes.

La douleur au talon peut se manifester de plusieurs façons.

La fasciite plantaire est une inflammation et un inconfort du fascia plantaire, un ligament épais qui attache l'os du talon à la base des orteils au bas du pied. La douleur au talon peut survenir lorsque le fascia plantaire est surmené et stressé.

Très vite: Une protubérance osseuse qui apparaît à l'endroit où le tissu fascia s'attache à l'os du talon est connue sous le nom d'éperon calcanéen. Les personnes qui participent à des activités à fort impact à long terme comme la course ou le jogging, qui fatiguent le fascia plantaire, sont plus susceptibles de développer ce trouble.

Hygroma est une condition dans laquelle le sac de la bourse qui recouvre l'articulation du talon devient enflammé. Il est probable que vous ressentiez une gêne à l'arrière de votre talon ou en dessous. L'inflammation peut résulter de problèmes structurels du pied qui affectent la démarche d'une personne.

Blessure au talon : Un gonflement et une inflammation peuvent survenir lorsque le talon est blessé, même s'il s'agit d'une blessure légère et accidentelle.

Tendinite d'Achille est une inflammation, une irritation ou une dégénérescence du tendon d'Achille, une large bande de tissu fibreux qui relie l'os du talon au pied.

 

Traitement de la douleur au talon

Les chaussures sont indispensables. Le port de chaussures appropriées, quel que soit le type de douleur au talon que vous avez, est un élément important de la gestion de la douleur au talon. Si vous recherchez des chaussures ou des sandales pour les douleurs au talon, assurez-vous qu'elles présentent les caractéristiques suivantes :

 

Soutenez la voûte plantaire, équilibrez le corps et évitez une pronation excessive avec des semelles orthopédiques biomécaniques. Cela soulage la pression sur le fascia plantaire et le talon.

La coupe du talon est profilée pour épouser le pied.

Le coussinet adipeux est recouvert et amorti par un rembourrage épais sous le talon.

Semelle ergonomique légère avec fond à bascule modéré pour propulser et favoriser le mouvement du pied.

Une semelle intercalaire multicouche avec un amorti doux absorbe les chocs et élimine les impacts du talon.

Médicaments

Le repos, la minimisation ou l'arrêt de l'activité physique qui déclenche l'inconfort, la glace, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, la kinésithérapie, les injections de cortisone, la botte d'immobilisation ou la chirurgie dans les cas extrêmes sont autant d'options pour traiter la fasciite plantaire.

Le repos, la glace, les étirements, le bandage des muscles tendus, la physiothérapie, les injections de cortisone, les attelles de nuit et la chirurgie en dernier recours sont toutes des options pour les soins de l'épine calcanéenne.

Les étirements, la glace, le repos, la physiothérapie, les injections de cortisone, les attelles nocturnes et la chirurgie en dernier recours sont autant d'options pour traiter la bursite.

Glacer la région enflée et la protéger contre d'autres dommages sont deux remèdes pour un talon blessé. Des chaussettes ou des chaussures avec un talon rembourré sont importantes.

Le repos, la glace, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, la physiothérapie et les étirements sont également utilisés pour traiter la tendinite d'Achille.

Le port de chaussures de soutien qui ne pincent pas le talon fait partie du traitement des nerfs du talon piégés. Si le nerf coincé est causé par une entorse ou une fracture, il doit d'abord être traité.

 

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