Tout le monde marche et court tous les jours. La posture de chaque personne est différente lors de ces exercices. Lors de la course, la torsion du pied est souvent ignorée. C'est ce qu'on appelle un cycle de marche que le processus des pieds quittant le sol pour atteindre à nouveau le sol. Lorsque le pied touche le sol, nos pieds vont naturellement faire une légère rotation interne pour réduire l'impact du sol. Cette action peut impacter uniformément l'impact du sol sur l'ensemble du pied. Dans des circonstances normales, le pouce et le deuxième orteil supporteront un peu plus de pression, de sorte que la partie principale de la semelle est le talon et le milieu de l'orteil.

Cependant, si l'angle de pronation est trop grand ou trop petit, on parle d'éversion et d'inversion. Ici, "extérieur" et "intérieur" décrivent l'orientation relative du pied. Lorsque le pied est en éversion, le pied de la personne se concentrera sur la face interne du pied et le gros orteil. Dans ce cas, l'usure sur la partie interne de la pointe est plus évidente. Inversement, pour les personnes avec inversion, la plante du pied est près du petit orteil à l'extérieur du pied pendant l'exercice, et la partie correspondante de l'usure des orteils est à l'extérieur des pieds.

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