La définition de la FASCIITE PLANTAIRE : La fasciite plantaire est causée par une inflammation aseptique des tendons ou fascia de la plante des pieds.

C'est la douleur et l'inconfort au talon qui sont le symptôme le plus courant de la fasciite plantaire, qui se situe généralement près de la plante du pied. Parfois, la tendresse est intense et persistante. La douleur est évidente lorsque vous vous réveillez le matin, aggravée lorsque vous marchez trop et peut être sévère même lorsque vous vous tenez debout et que vous vous reposez. La fasciite plantaire est une blessure chronique causée par l'exercice, et le surentraînement peut entraîner des douleurs calcanéennes, irradiant parfois vers l'avant du pied, une maladie qui touche les adultes de tous âges. 

Je vais vous parler d'inflammation aseptique. Ne pensez pas que l'inflammation est nécessairement causée par une infection bactérienne traumatique, lorsque les troubles de tension des tissus mous internes du corps, entraînant une friction et une traction anormales des os et des muscles, il y aura une inflammation. Cette inflammation, causée par un déséquilibre entre les tissus mous internes et l'os, est aseptique.

Alors, quels troubles des tissus mous et des articulations osseuses sont responsables de cette inflammation aseptique de la fasciite plantaire ? Tout d'abord, Plantar Fascia est un terme exact. Il est situé sur la plante de nos pieds, s'étendant du talon aux orteils. Son tissu est très résistant, c'est aussi l'une des principales forces qui maintiennent la voûte plantaire.

Notre FASCIA PLANTAIRE est la fin d'une ligne dorsale postérieure qui va jusqu'à l'aponévrose de Galea, en passant par le Tendon d'Achille, le Gastrocnémien, les ischio-jambiers, les ligaments du tubercule sacré, le Fascia lombo-sacré, la crête érecteur, et enfin jusqu'au point de départ, le CAP aponévrose.

Lorsque les tissus du FASCIA PLANTAIRE commencent à perdre leur capacité à résister à la souche à long terme qui souvent La fasciite plantaire nous, et nous pouvons difficilement éviter d'utiliser nos pieds pour une gamme d'activités quotidiennes, la douleur a éclaté dans le fascia plantaire.

Alors d'où vient la tension sur notre fascia plantaire ?

Revenons sur les symptômes de la fasciite plantaire :

La douleur est évidente lorsque vous vous réveillez le matin

2. Augmentation de la douleur lors d'une marche excessive

3. Les patients sévères peuvent ressentir de la douleur même lorsqu'ils se reposent sur leurs pieds.

Ce que ces trois choses ont en commun, c'est que certains des muscles de notre chaîne arrière ont rétréci.

Si vous comprenez ce que je veux dire par une chaîne de muscles qui longe la surface dorsale du corps, il est facile de comprendre que lorsqu'une partie de la chaîne se raccourcit, elle tire sur l'autre.

Par exemple, lorsque nous nous réveillons le matin avec des douleurs à la plante des pieds, nous pensons simplement que nous ne dormons certainement pas avec l'arrière des pieds, généralement avec la plante des pieds allongée pour dormir. C'est ce qu'on appelle la flexion plantaire, et c'est l'une des fonctions des muscles du mollet. Lorsque nous gardons nos pieds fléchis pendant que nous dormons, nos muscles gastrocnémiens se raccourcissent, ce qui permet à notre fascia plantaire de maintenir une traction tout au long de la nuit.

De la même manière, lorsque nous marchons, notre muscle gastrocnémien est constamment sollicité. Lorsque nous en faisons trop, la tension dans le muscle gastrocnémien devient si élevée qu'elle tire sur le fascia plantaire. Lorsque le fascia plantaire d'une personne est dans un état constant de tension, il ou elle peut ressentir une douleur plantaire après avoir été debout trop longtemps.

Après avoir compris les principes de la fasciite plantaire, je vous donnerai des solutions et des améliorations dans le prochain article.

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