Quelle est la bonne semelle de chaussure pour moi ?
Il existe plusieurs raisons courantes pour acheter des semelles intérieures pour chaussures. Vous pouvez ressentir une gêne au pied et demander un soulagement; vous recherchez peut-être une semelle intérieure pour des activités sportives, telles que la course, le football ou le basket-ball ; vous cherchez peut-être à remplacer une paire de semelles usées lorsque vous les avez achetées avec vos chaussures. Comme il y a tellement de produits différents disponibles et tant de raisons d'acheter, nous réalisons qu'il peut être difficile de choisir la semelle intérieure adaptée à vos besoins, en particulier pour les premiers acheteurs. Nous voulons que vous sachiez que nous sommes là pour vous aider à trouver ce qu'il vous faut. Ce guide a été conçu pour vous aider à trouver les articles adaptés à vos besoins.

 

Nous avons deux outils fantastiques à votre disposition pour vous aider à commencer à choisir votre semelle intérieure. Pour utiliser notre application Insole Selector, appuyez sur l'image "Trouver la semelle intérieure parfaite" ci-dessus, ou lisez notre sélection de semelles étape par étape et notre guide de navigation sur le site ici.

Principales choses à retenir lorsque vous achetez une nouvelle semelle intérieure
Lors de l'achat d'une nouvelle semelle ou orthèse support de l'arche, il y a quelques points que vous devez garder à l'esprit :

Taille de la semelle intérieure : la taille est généralement appelée taille de chaussure définie pour une semelle intérieure. Par exemple, "Men's 9-11" (chaque fabricant utilise des tailles différentes). Pour la plupart des semelles intérieures pleine longueur, cela est dû au fait que les semelles intérieures sont conçues pour être coupées avant utilisation (trim-to-fit); la semelle intérieure est conçue pour être utilisée dans une variété de tailles de chaussures, et lors de l'insertion de la semelle intérieure dans ses bottes, l'utilisateur doit couper toute longueur excessive à partir de l'extrémité de la semelle intérieure. La gamme de tailles sur l'article indique les tailles de chaussures dont les semelles/inserts peuvent être utilisés confortablement pour des semelles 3/4 de long et d'autres pièces d'insert ; Les semelles intérieures et les inserts de 3/4 de long ne sont généralement pas conçus pour être coupés de quelque manière que ce soit. Si vous êtes entre deux tailles (lorsque les semelles sont mesurées "8-9" et "10-11", vous portez une taille 9.5, vous pouvez acheter la taille supérieure.

Placement de la semelle intérieure : lorsque vous achetez une semelle intérieure pleine longueur, avant de placer la nouvelle, vous devrez très certainement retirer la semelle intérieure actuelle de votre chaussure. Presque toutes les semelles intérieures pleine longueur sont destinées à remplacer entièrement la semelle intérieure que vous portez déjà ; en plus de vos semelles existantes, seules des semelles pleine longueur très fines et plates peuvent être portées confortablement. Si vous achetez une semelle intérieure de longueur 3/4, cette semelle intérieure sera placée au-dessus de votre semelle actuelle semelle intérieure de chaussure. Les semelles 3/4 sont destinées à être portées simultanément avec la semelle actuelle de votre chaussure. Si vous achetez une pièce d'insertion, selon l'article particulier acheté, vous pouvez placer cette pièce d'insertion au-dessus ou en dessous de votre existant semelle intérieure de chaussure (les inserts sont livrés avec des instructions pour un placement correct).
Votre forme de voûte plantaire : Une voûte plantaire fait généralement référence à l'un des trois styles distincts de voûtes : 1) voûtes neutres ou moyennes, 2) voûtes basses, pieds plats ou voûtes tombantes, et 3) voûtes hautes. De même, chaque semelle intérieure est destinée à fonctionner avec une ou plusieurs de ces formes de voûte plantaire. Vous pouvez d'abord définir le style de votre voûte plantaire (plus d'informations ci-dessous) lorsque vous parcourez les semelles intérieures, puis parcourir les semelles conçues pour s'adapter à ce type de voûte plantaire. Il serait probablement inconfortable de porter une semelle intérieure qui n'est pas conçue pour votre style de voûte plantaire ! Cliquez ici pour voir un didacticiel vidéo sur la façon de décider de votre forme de voûte plantaire.

Type de semelle intérieure : en général, l'une des quatre constructions de semelles séparées comprend des semelles intérieures et une orthèse support de l'arches : 1) orthèse rigide support de l'arche, 2) orthèse semi-rigide support de l'arche, 3) amorti support de l'arche, et 4) non support de l'arche/coussin plat. Le type de semelle intérieure dont vous avez besoin dépendra fortement de la raison pour laquelle vous recherchez une semelle intérieure, et vous devez vous assurer que vous recherchez des articles avec un type de semelle intérieure qui correspond à vos besoins. Nous abordons ici plus en détail les différentes formes de semelles intérieures.
Matériau : La mousse, le gel, le liège et le cuir sont les quatre matériaux les plus courants à partir desquels les semelles intérieures sont fabriquées. Chacun a ses avantages et le produit que vous sélectionnez dépend en grande partie de votre choix. Cependant, la mousse fonctionne généralement mieux pour le rembourrage, la protection et le soulagement de la pression ; le gel fonctionne bien pour l'absorption des chocs ; le liège fonctionne bien pour le soutien et le coussin doux ; et le cuir fonctionne bien pour le coussin et la sensation (surtout lorsqu'il est porté avec des chaussettes fines).
Raisons populaires d'acheter une semelle intérieure et produits recommandés
Vous trouverez ci-dessous certaines des principales raisons pour lesquelles nos clients achètent des semelles, ainsi que les meilleurs conseils pour acheter une semelle pour cette raison.

Arc Douleur & Fasciite Plantaire
Vous aurez envie de chercher une orthèse support de l'arche avec un amorti décent tout en trouvant un soulagement de la fasciite plantaire et des douleurs de la voûte plantaire. Il s'adapte mieux avec une orthèse en mousse support de l'arche avec une semelle semi-rigide ou une semelle rigide. Pour les premiers acheteurs, pour une bonne combinaison de soutien, de polyvalence et de confort, nous suggérons d'essayer une orthèse semi-rigide support de l'arche. Nous suggérons d'utiliser une orthèse rigide support de l'arche pour ceux qui ont déjà porté des orthèses et qui recherchent des orthèses plus vigoureuses support de l'arche. Une couche de rembourrage en mousse aidera à soulager davantage l'inconfort si vous avez de la place dans vos chaussures, ou recherchez des semelles intérieures à profil bas pour accueillir des bottes plus ajustées. Pour une liste complète des semelles qui conviennent le mieux à la fasciite plantaire et au soulagement de la douleur à la voûte plantaire, visitez notre page Semelles pour fasciite plantaire.

Surpronation
La pronation est normale et correspond, lors d'un saut, au roulis naturel du pied vers l'intérieur. Lors d'un mouvement, la pronation excessive traite de l'état du pied qui roule trop loin vers l'intérieur, ce qui peut également entraîner une instabilité et des douleurs au pied. Essayez une orthèse semi-rigide ou rigide support de l'arche pour corriger la pronation excessive pour aider à garder le pied aligné et soutenu à tout moment. Il aiderait inévitablement à corriger la pronation excessive en incorporant support de l'arche et le support du talon que vous trouverez dans une orthèse support de l'arche. Nous proposons une orthèse semi-rigide support de l'arche pour les primo-accédants ; nous recommandons une orthèse rigide support de l'arche pour ceux qui recherchent la violence support de l'arche.

Debout
Habituellement, toute personne qui passe de longues périodes debout souffre de douleurs aux pieds. Cherchez une attelle de voûte plantaire rembourrée pour éviter cela, ce qui aidera à garder le pied équilibré en douceur pendant la journée et à soulager la pression sur le pied. Pour soulager l'inconfort de la position debout, les semelles intérieures en mousse sont les plus performantes. Pour une liste complète des semelles qui fonctionnent le mieux pour soulager la douleur de la position debout, visitez notre page Semelles pour la position debout.

Névrome de Morton
Le névrome de Morton est une douleur ressentie à l'avant-pied qui est brûlante, picotante ou aiguë et est généralement causée à l'avant-pied par un nerf comprimé ou irrité. Vous voudrez peut-être une semelle intérieure ou un insert avec un coussin métatarsien pour vos chaussures, ainsi qu'un rembourrage supplémentaire à l'avant-pied pour soulager la pression sur le nerf irrité si vous souffrez du névrome de Morton. Pour une liste complète des semelles intérieures et inserts pour le soulagement de la douleur, visitez notre page Névrome de Morton.

Douleur avec métatarsalgie et avant-pied
Si vous souffrez de métatarsalgie ou d'autres douleurs à l'avant-pied, vous voudrez choisir une semelle intérieure dotée d'un coussinet métatarsien et d'une couche de rembourrage généreuse. Le meilleur choix ici semble être un coussin support de l'arche, mais nous fournissons semi-rigide et rigide support de l'arche options pour ceux qui recherchent un soutien supplémentaire du pied. Pour une liste complète des semelles qui conviennent le mieux au soulagement de la douleur métatarsalgique et de la plante des pieds, visitez notre page Semelles et inserts métatarsiens.

Hallux Rigidus, Limitus Hallux et Toe's Morton
Vous voudriez choisir une semelle intérieure rigide pour arrêter la douleur et l'inconfort causés par Hallux Rigidus, Hallux Limitus ou Morton's Toe pour empêcher vos orteils de fléchir. La zone des orteils de presque toutes les chaussures est conçue pour fléchir lorsque vous bougez, vous aurez donc besoin d'une semelle intérieure qui peut arrêter ce flex aussi complètement que possible. Il existe de nombreux articles conçus pour être portés sous vos semelles existantes sur nos onglets Hallux Rigidus, Limitus et Morton's Toe, ce qui empêchera vos chaussures de fléchir.

supination
La supination, ou sous-pronation, lors d'un pas régulier, fait référence au roulement extérieur du pied. Lors de chaque pas ("pronation"), le pied est conçu pour rouler légèrement vers l'intérieur, de sorte que le roulement vers l'extérieur du pied contribue fréquemment à la douleur et à l'inconfort. Essayez une orthèse semi-rigide ou rigide support de l'arche pour éviter la supination, pour aider à garder le pied aligné et protégé à tout moment. En orientant le mouvement du pied vers la pronation naturelle, la combinaison de support de l'arche et le support du talon que vous trouverez dans une orthèse support de l'arche aidera naturellement à corriger la supination. Nous proposons une orthèse semi-rigide support de l'arche pour les primo-accédants ; nous recommandons une orthèse rigide support de l'arche pour ceux qui recherchent la violence support de l'arche.

Attelles de tibia, course, marche et
La combinaison de soutien polyvalent et d'absorption des chocs dans leurs semelles intérieures est également requise par les cyclistes, les marcheurs passionnés et les personnes souffrant d'attelles de tibia. Pour cela, recherchez soit un matelassé support de l'arche ou une orthèse semi-rigide support de l'arche il s'agit soit d'une construction complète en gel, soit d'un rembourrage en gel au niveau du talon et de l'avant-pied. La stabilité que vous souhaitez avec une activité active sera activée par le rembourrage support de l'arches et semi-rigide support de l'arches, et le rembourrage en gel absorbera les chocs pour réduire la fatigue des pieds et des genoux. Il y a une gamme d'articles sur notre Walking & Semelle de courses page pour répondre à ces besoins.

Arthrite et diabète
Une semelle intérieure qui sera douce pour les pieds, aidera à la circulation et minimisera les abus et les chocs que les pieds subissent naturellement chaque jour sera nécessaire pour les personnes souffrant de diabète et/ou d'arthrite. Comme il existe des critères uniques pour être considéré comme une semelle diabétique ou arthritique, nous vous conseillons de commencer à rechercher une liste complète de semelles adaptées à ces conditions sur notre page Semelles diabétiques et arthritiques.

Talons éperons & Douleur au talon
Vous voudrez rechercher une semelle intérieure avec beaucoup d'amorti et de rembourrage sur le talon du pied si vous souffrez d'épine calcanéenne ou d'un autre inconfort au talon. Il existe une grande variété d'articles pour cela, des semelles intérieures pleine longueur aux inserts de talon en passant par les semelles intérieures 3/4. Pour une liste complète des éléments qui vous aideront, consultez notre Talons éperons et la page Semelles intérieures et inserts pour la douleur au talon.
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Une description des différents types de semelle intérieure

Prend en charge l'arche orthopédique

Orthèse support de l'arches sont des semelles intérieures qui, dans le cadre de leur conception, comportent une plaque de support ou une plate-forme de support rigide ou semi-rigide. Orthèse support de l'arches peuvent également être appelés «semelles orthopédiques», «support de l'arches », ou simplement « orthèses ». Ces semelles intérieures sont conçues pour garantir que tout au long de la journée, quelles que soient les activités auxquelles vous participez, votre pied conserve une forme sûre et naturelle. En se concentrant sur deux zones clés du pied, ils y parviennent : la voûte plantaire et le talon. Orthèse support de l'arches sont construits avec un support de l'arche qui aide à empêcher l'effondrement excessif de la voûte plantaire et une coque de talon pour bercer le talon du pied et limiter les mouvements inutiles de la cheville. L'utilisation d'orthèses support de l'arches aide à réduire la pression sur le fascia plantaire, le muscle qui court le long du bas de votre pied du talon à l'avant-pied, ce qui à son tour aide à éviter les douleurs à la voûte plantaire et la fasciite plantaire. De plus, l'orthèse support de l'arches aident à diriger le pied à chaque mouvement pour faire un mouvement naturel, en évitant une pronation excessive ou une supination.

 

Une orthèse semi-rigide support de l'arche dispose d'une plate-forme de support très flexible. C'est parfait pour assurer un bon maintien du pied sans devenir "trop ​​raide". pour le support de l'arche.

 

Une orthèse rigide support de l'arche dispose d'une plate-forme de support presque absolument rigide. Ceci convient à ceux qui recherchent un traitement agressif pour la voûte plantaire et n'est pas recommandé pour les premiers utilisateurs d'orthèses.

 

Généralement, orthèse support de l'arches ont besoin d'une courte durée de rodage avant de les porter tout le temps. Si vous n'avez jamais porté d'orthèse support de l'arche avant, nous vous recommandons simplement de porter votre orthèse support de l'arche la première semaine à raison de 1 à 2 heures par jour, puis la semaine suivante à raison de 3 à 4 heures par jour. Il est normal de se sentir mal à l'aise au début pour l'orthèse support de l'arches, mais percer les semelles au fil du temps peut aider à soulager l'inconfort. Si la support de l'arches causent toujours de la douleur après plusieurs semaines, nous pouvons envisager d'essayer une semelle intérieure différente.

 

Enfin, c'est une croyance commune que "plus doux, c'est mieux". Cela est vrai dans certaines situations, comme lorsque quelqu'un passe la journée debout mais n'a pas de problèmes de pied. Cependant, il est presque toujours recommandé de rechercher un soulagement avec une aide à la voûte plantaire orthopédique en cas de douleur à la voûte plantaire. C'est parce que vos pieds ne recevront pas suffisamment support de l'arche par un coussin support de l'arche ou une semelle intérieure coussinée plate, et vous commencerez à ressentir une douleur à la voûte plantaire.

Orthotic Arch Store Aide

Aides à la voûte plantaire rembourrées

Des semelles souples support de l'arche entièrement faits de rembourrage rembourré plutôt que d'une plate-forme de support rigide/semi-rigide sont rembourrés support de l'arches. Amorti support de l'arches peuvent également être appelés «coussins de voûte». Ces semelles sont destinées à fournir un certain soutien du pied tout en se concentrant principalement sur un amorti optimal. Dans les circonstances où un soutien adéquat est requis, cela est particulièrement utile, mais le but principal de la semelle intérieure est de soulager la fatigue du pied. Amorti support de l'arches semblent être favorisés par les marcheurs/coureurs à la recherche d'un soutien coussiné plutôt que d'une orthèse support de l'arches, et les personnes qui passent toute la journée debout mais qui ne souffrent d'aucun problème de pied bénéficient le plus du rembourrage support de l'arches.

 

Coussinée support de l'arches grâce à un support de l'arche fournissent également un soutien pour les pieds, et beaucoup disposent même d'une coque de talon de stabilité. La quantité de soutien que vous obtiendrez d'un coussin support de l'arche, cependant, est beaucoup plus faible dans presque toutes les situations que celle d'une orthèse support de l'arche. Nous vous conseillons plutôt de rechercher une orthèse pour la voûte plantaire si vous souffrez de douleurs à la voûte plantaire, de pronation excessive ou de supination. Un coussin support de l'arche est le meilleur type de semelle pour vous, que vous souffriez de fatigue du pied ou d'attelles de tibia, ou que vous ayez essayé une orthèse semi-rigide support de l'arche et j'ai trouvé ça douloureux.

Arche rembourrée de soutien du magasin

Semelles pour coussins plats/Remplacement

Les semelles intérieures coussinées plates n'ont pas support de l'arche que ce soit et sont des semelles. Ces semelles intérieures ne sont pas destinées à protéger les pieds, mais sont simplement destinées à recouvrir le bas d'une chaussure en remplacement de la semelle intérieure fournie avec les chaussures neuves d'usine. Elles sont souvent appelées « semelles de remplacement ».

 

Dans de nombreux types, les semelles intérieures de remplacement sont livrées avec certaines offrant une couche de finition coussinée et d'autres non. Pour répondre à une grande variété de besoins des utilisateurs, les semelles intérieures de remplacement sont disponibles en mousse, cuir, laine, coton, gel et autres tissus. Les semelles de remplacement ont tendance à être plus fines que les semelles de tous les autres types.

 

Les acheteurs qui souhaitent remplacer une doublure de chaussette usée ou déplacer leur semelle intérieure de chaussures à un autre matériau, mais ne veulent pas de support de pied, doivent chercher une nouvelle semelle à acheter.

Remplacement des semelles intérieures en magasin

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Autres styles de semelles

Semelles de Athletic & Activities

Les semelles athlétiques ou athlétiques sont également plus techniques que les autres semelles dans leur construction. Ce sont des semelles intérieures conçues pour les fonctions d'un sport/d'une activité particulière et les spécifications d'une personne participant à cette activité. Par exemple, afin de faciliter leur mouvement du talon aux orteils (démarche), les coureurs ont généralement besoin d'un bon rembourrage du talon et de l'avant-pied ainsi que d'un système de soutien du pied. Une semelle intérieure rigide et compacte qui fonctionnera dans des chaussures ajustées est requise par les cyclistes. Dans les bottes volumineuses, les skieurs, les planchistes et les autres activités de sports d'hiver ont besoin d'une semelle intérieure qui favorise la rétention de la chaleur et qui soit confortable. Les hockeyeurs et les patineurs sur glace ont besoin d'une semelle spécialement conçue pour s'adapter à leurs patins. Commencez par notre page Semelles par activité pour rechercher des semelles par activité.

Semelles de Gel

Pour leurs remarquables propriétés d'absorption des chocs, les semelles intérieures en gel sont bien connues. Alors que le gel a tendance à être plus lourd que les autres matériaux de semelle intérieure, les semelles intérieures avec construction en gel ou rembourrage en gel ont tendance à être préférées par ceux qui effectuent des activités à fort impact telles que la course, la marche et les sports de terrain. En effet, une grande partie du choc d'impact de ces mouvements peut être absorbée par le gel, ce qui aide à minimiser la fatigue du pied et à maximiser le retour d'énergie. Pour voir notre gamme complète de semelles en gel, visitez notre page Semelles en gel.

Semelles pour Warm & Wool

Pour leurs propriétés isolantes, les semelles en laine sont appréciées. Ces semelles, qu'elles soient chaudes ou froides, peuvent aider à contrôler et à maintenir la température de vos pieds. Pendant l'été, les semelles intérieures en laine aident à garder vos pieds au frais, et de nombreux amateurs de golf adorent utiliser des semelles intérieures en laine dans leurs chaussures de golf. En hiver, les semelles intérieures en laine peuvent également aider à garder les pieds au chaud et constituer d'excellents ajouts aux bottes de randonnée et aux chaussures décontractées. De même, les semelles intérieures chaudes sont conçues pour maintenir vos pieds… Eh bien… eh bien… Euh, mouillés. Bien que les semelles intérieures en laine soient disponibles toute l'année, de nombreuses semelles intérieures en laine sont encore appelées "semelles chaudes". De plus, les semelles intérieures chaudes ont des semelles isolées qui gardent vos pieds au chaud même dans les conditions météorologiques les plus froides. Pour une gamme d'articles répondant à ces besoins, consultez nos pages Semelles intérieures en laine et Semelles chaudes.

Semelles thermoformables

Au fil du temps, lorsque vous les portez, chaque semelle s'adapte à votre pied. Cependant, les semelles thermoformables sont conçues pour accélérer ce processus. Vous pouvez mouler instantanément les semelles intérieures à la forme de votre pied en chauffant les semelles intérieures au four pendant une courte période, puis en vous tenant debout sur les semelles intérieures pendant qu'elles refroidissent. Quiconque souhaite un ajustement entièrement personnalisé devrait envisager d'acheter une semelle intérieure thermoformable le plus rapidement possible. Sur notre page Semelles thermoformables, vous trouverez une liste complète de nos semelles thermoformables.

Semelles avec Heavy Duty

Vous avez besoin d'une semelle intérieure capable de résister aux conditions difficiles de votre travail, que vous travailliez dans la construction ou dans l'industrie. Pour ce faire, des semelles intérieures robustes sont fabriquées. Afin de satisfaire vos besoins, notre page Semelles industrielles et professionnelles contient une liste complète de semelles résistantes.

Semelles avec mousse à mémoire de forme

La mousse à mémoire est très douce et aide à maintenir la forme du pied au fil du temps. En tant que tel, il est populaire auprès de ceux dont les semelles intérieures recherchent une couche douce de rembourrage. Pour voir notre collection de semelles en mousse à mémoire de forme, visitez notre page sur les semelles en mousse à mémoire de forme.

Semelles à Talon Haut

Il peut être inconfortable de porter des talons hauts, et trouver une semelle intérieure qui conviendra à la plupart des chaussures à talons hauts n'est pas facile. Visitez notre page Inserts pour talons hauts pour une variété d'inserts minces et discrets adaptés aux talons hauts.

Semelles d'un enfant

Les semelles pour enfants sont spécialement conçues pour soutenir le pied d'un enfant et sont disponibles dans une large gamme de choix d'orthèses et de coussins. Sur notre page Semelles pour enfants, nous avons une liste complète de semelles adaptées aux enfants.

Sandales et bottes pour orthèses

Nous vendons une large gamme de sandales, pantoufles, chaussures et toboggans à support orthopédique intégré. Ceci est avantageux dans les cas où vous ne voulez pas utiliser votre semelle intérieure amovible (comme lorsque vous portez des sandales sur la plage) ou ne pouvez pas utiliser votre semelle intérieure amovible (comme dans les chaussures habillées, qui ne sont souvent pas livrées avec une semelle amovible). semelle intérieure). Les chaussures orthopédiques vous permettent de maintenir un bon soutien pour le pied sans avoir à déplacer vos semelles intérieures vers n'importe quelle nouvelle chaussure que vous portez. Pour une gamme complète de produits, assurez-vous de consulter nos sections Chaussures orthopédiques et Sandales orthopédiques.

 

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